Keskin dereotu aromalı yoğurt sosu, taze salatalık ve kırmızı soğanın üzerine gezdirilir. Sonuç, serin, kremsi ve bir yaz sıcak dalgasının ortasında servis edilecek mükemmel bir yan salata.DAHA +AZ-
Güncelleme tarihi: 8 Eylül 2017
1
fincan Mountain High ™ tam yağlı süt sade yoğurt Orijinal
2
çay kaşığı kurutulmuş dereotu veya 1 yemek kaşığı taze kıyılmış dereotu
1/2
çay kaşığı sarımsak tozu
2
yemek kaşığı beyaz sirke
Tatmak için biber ve tuz
2
ince dilimlenmiş büyük salatalık
1
ince dilimlenmiş büyük kırmızı soğan
Resimleri Gizle
1
Büyük bir kapta yoğurt, dereotu, sarımsak tozu, limon suyu, sirke, şeker, tuz ve karabiberi çırpın.
2
Salatalık ve soğanı ilave edin ve kaplayın. Baharatı tadın, gerekirse daha fazla tuz ve karabiber ekleyin.
3
Servis yapmadan önce en az 10 dakika buzdolabında bekletin. Porsiyon başına yaklaşık 1 fincan verir.
Uzman İpuçları
- Elinizde varsa, yoğurdun içine dalmakta özgürsünüz - sadece sirkenin yarısını sütle değiştirin.
- Daha güzel bir salata için, dilimlemeden önce salatalığınızın yan tarafına bir çatal sürün. Bu, dilimlerde güzel görünen ve sosu tutan güzel küçük sırtlar oluşturacaktır.
- Buzdolabında ne kadar uzun süre dinlenirse kırmızı soğanın ısırığı o kadar yumuşar.
Beslenme gerçekleri
Hizmet boyutu: 1 porsiyon
- Kalori
- 90
- Yağdan Kalori
- 20
% Günlük değer
- Toplam yağ
- 2 g
- 3%
- Doymuş yağ
- 1 g
- 6%
- Trans yağ
- 0 g
- Kolesterol
- 10 mg
- 3%
- Sodyum
- 340 mg
- 14%
- Potasyum
- 420 mg
- 12%
- Toplam karbonhidrat
- 15 g
- 5%
- Diyet lifi
- 2 g
- 10%
- Şeker
- 9 g
- Protein
- 4g
- A vitamini
- 6%
- 6%
- C vitamini
- 15%
- 15%
- Kalsiyum
- 15%
- 15%
- Demir
- 4%
- 4%
Borsalar:
0 Nişasta; 0 Meyve; 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 2 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1/2 Yağ;
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.
Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Çocukken yazları zaman makinesine atlayıp mutfak masama geri dönebilseydiniz, muhtemelen bu Kremalı Salatalık ve Kırmızı Soğanlı Yoğurt Salatasını (veya kısaca "Salatalık ve Soğan" dediğimiz gibi) bulacaksınız. Dünyadaki en iyi yiyeceklerin çoğu gibi, son derece basit ve tadı, kısa içerik listesine dayanarak düşündüğünüzden çok daha iyi. Harika lezzetin anahtarı mı? Taze salatalık ve soğan. Bu salata, yaz mevsiminde salatalıkların kile yüküyle büyüdüğü zamanlar için mükemmeldir. (Cidden, çiftçinizin pazarını kontrol edin; yaz ortası geldiğinde, biraz almanız için size para ödeyebilirler.) Bu garnitür serin, kremsidir ve ızgara yemeklerin dumanlı lezzetini dengelemek için mükemmel bir yoldur. Ayrıca salatalık ve soğanı sarmal hale getirebilir veya çok ince dilimleyebilir ve onu çekilmiş domuz etinin üzerinde harika bir lahana salatası yapabilirsiniz!
