Thai Fıstık Tavuk Kaseleri

Pirinç eriştesi ile doldurulmuş, fıstık sosuna atılmış ve hindistan cevizi-körili marine edilmiş tavuk, tatlı ve ekşi salatalık ve tabii ki yer fıstığı ile doldurulmuş bu taze kaselerle Tay paket servisinizi evde hazırlayın.DAHA +AZ-

12 Aralık 2016'da güncellenmiştir

Salatalık turşusu

çorba kaşığı toz şeker

İngiliz (sera) salatalık, ince dilimlenmiş

Tavuk

yemek kaşığı Tay kırmızı köri ezmesi

yemek kaşığı esmer şeker

çorba kaşığı ince kıyılmış taze zencefil

ince doğranmış diş sarımsak

1/2

çay kaşığı ezilmiş pul biber

1 inçlik parçalar halinde kesilmiş lb kemiksiz derisiz tavuk göğsü

çorba kaşığı bitkisel yağ

Erişte

1/4

fincan Annie's ™ Organik Asya susam sosu

yemek kaşığı kremalı fıstık ezmesi

yemek kaşığı doğranmış taze kişniş

paket üzerinde belirtildiği gibi pişirilmiş ons ince pirinç eriştesi

Malzemeler

1/2

fincan doğranmış kavrulmuş fıstık

1/2

fincan doğranmış taze kişniş yaprağı

Resimleri Gizle

1
Orta boy bir kapta 2 yemek kaşığı limon suyu, toz şeker ve 1 tatlı kaşığı balık sosunu şeker eriyene kadar çırpın. Dilimlenmiş salatalık ekleyin; ceket atmak. Örtün ve 30 ila 60 dakika buzdolabında saklayın.
2
Bu arada orta kapta 1/4 su bardağı limon suyu, 3 yemek kaşığı balık sosu, kırmızı köri ezmesi, esmer şeker, zencefil, sarımsak ve pul biberleri karıştırın. Tavuk ekleyin; ceket atmak. Tavuğu örtün ve marine etmek için 30 ila 60 dakika buzdolabında saklayın.
3
Büyük bir kapta Asya susam sosunu, 2 yemek kaşığı limon suyunu, fıstık ezmesini ve 2 yemek kaşığı kişnişi çırpma teli ile çırpın. Sıcak pişmiş erişte ekleyin; ceket atmak.
4
12 inç tavada, orta-yüksek ateşte sıcak olana kadar yağı ısıtın. Tavuğu marine etinden tavaya aktarmak için oluklu kaşık kullanın. Turşuyu atın. Pişirin ve 3 ila 5 dakika veya tavuk tamamen pişene kadar (en az 165 ° F) karıştırın.
5
Erişteleri 4 kaseye bölün. Üzerine tavuk, salatalık turşusu, havuç, doğranmış fıstık ve kişniş ekleyin ve servis yapın.

Uzman İpuçları

Bazen İngiliz salatalık olarak da adlandırılan sera salatalıklarının tohumları normal salatalıklardan daha azdır. Yine de normal salatalık işe yarayacak. Sadece ikiye bölün ve dilimlemeden önce tohumları kazıyın.
Bu tarifi Thai Kitchen ™ kırmızı köri ezmesi ile test ettik. Farklı markaların farklı ısı seviyelerine sahip olduğunu belirtmekte fayda var, bu nedenle markanın ısı seviyesine ve kendi tercihlerinize bağlı olarak daha az veya daha fazla kullanmanızı öneririz.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon

Kalori: 690
Yağdan Kalori: 250

% Günlük değer

Toplam yağ: 27 g; 42%
Doymuş yağ 4 1 / 2g 23% Trans yağ 0 g
Kolesterol: 70 mg; 23%
Sodyum: 1910 mg; 80%
Potasyum: 680 mg; 19%
Toplam karbonhidrat: 73 g; 24%
Diyet lifi 5 g 23% Şeker 16 g
Protein: 37 g

A vitamini: 100%; 100%
C vitamini: 10%; 10%
Kalsiyum: 8%; 8%
Demir: 10%; 10%

Borsalar:

2 Nişasta; 0 Meyve; 2 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 1/2 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 3 Yağsız Et; 1 Yüksek Yağlı Et; 2 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.