Büyük lezzetlerle hızlı ve basit bir yemek. Bu bütçeye uygun tarif, Çin yemeği paketiyle birlikte gelen tüm ekstra pilavlar ve buzdolabında tekmelediğiniz sebzeler için harika bir kullanımdır.DAHA +AZ-
23 Mart 2017'de güncellenmiştir
2
yemek kaşığı sebze veya kanola yağı
2
kaplar pişmiş ve soğutulmuş beyaz pirinç
1/2
fincan Cascadian Farm ™ organik dondurulmuş tatlı bezelye
Susam tohumları, garnitür için
Garnitür için dilimlenmiş taze soğan
Resimleri Gizle
1
Sosisli sandviçleri ve havuçları orta büyüklükte bir zar halinde kesin. Büyük bir yapışmaz tavaya yağ ekleyin veya orta-yüksek ateşte wok. Sosisli sandviçleri ve havuçları ekleyin ve havuçlar yumuşayana ve sosisli sandviçler kahverengileşene kadar yaklaşık 3-4 dakika pişirin.
2
Pişmiş ve soğutulmuş pirinci tavaya ekleyin ve birleştirmek için fırlatın. Bezelye ekleyin ve 1-2 dakika pişirin.
3
Küçük bir kapta yumurtaları çırpın ve soya sosu ve susam yağı ile birlikte pirince ekleyin. Yumurtayı hızlıca pişirmek ve malzemeleri birleştirmek için karıştırın.
4
Kızartılmış pirinci iki tabak arasına bölün ve susam ve yeşil soğanla süsleyin.
Beslenme gerçekleri
Hizmet boyutu: 1 porsiyon
- Kalori
- 610
- Yağdan Kalori
- 310
% Günlük değer
- Toplam yağ
- 35 g
- 53%
- Doymuş yağ
- 9 g
- 47%
- Trans yağ
- 1 g
- Kolesterol
- 215 mg
- 71%
- Sodyum
- 1970mg
- 82%
- Potasyum
- 480mg
- 14%
- Toplam karbonhidrat
- 55 g
- 18%
- Diyet lifi
- 3g
- 12%
- Şeker
- 4g
- Protein
- 19 g
- A vitamini
- 120%
- 120%
- C vitamini
- 4%
- 4%
- Kalsiyum
- 8%
- 8%
- Demir
- 20%
- 20%
Borsalar:
2 Nişasta; 0 Meyve; 1 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1/2 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 1 Yüksek Yağlı Et; 4 Yağ;
Karbonhidrat Seçimi
3 1/2
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.
Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Çin yemeğiyle gelen büyük miktardaki beyaz pirinçten her zaman etkilenmişimdir (ve biraz kafam karışmıştır). Her zaman ana yemeğinizle yemeniz gerekenden fazlasıdır, neredeyse pilavın artık yemeye kararlı oldukları gibi. Ve bu mükemmel, bununla ne yapacağınızı bildiğinizi varsayarsak! Bu kızarmış pilav yemeği, arta kalan pirinç sorularınızın yanıtıdır. Spam ™ kızarmış pilavdan esinlenerek, gerçekten basit malzemeleri (sosisli sandviçler!) Artı bir veya iki lezzetli soya sosu ve susam yağını birleştirir. Her şey birkaç dakika içinde bir araya geliyor ve gerçekten lezzetli. Bu yemekte kullanmak için pirinç yapabilirsiniz, ama gerçekten artık şeyler için yapılmış. Pirincin soğuk ve kuru olması gerçekten önemlidir, yoksa tavaya yapışır ve yapışkan olur. Sıfırdan yapmak istiyorsanız, pirinci pişirmek ve sonra fazla nişastayı çıkarmak için soğuk su altında durulamak bir püf noktasıdır. Pirinci duruladıktan sonra, kullanacak kadar kuruyacak birkaç kağıt havlu üzerine yayabilirsiniz. Yine de bu sadece kızarmış pilav için çok fazla iştir. Öyleyse, bir dahaki sefere yemekle birlikte pirinç hazırladığınızda (veya paket sipariş ederseniz), bu lezzetli sosisli kızarmış pilavı yapabilmek için fazladan birkaç fincan almayı planlayın!
