Mikrodalgada yapılan bireysel krepler!DAHA +AZ-
1/4
fincan Original Bisquick ™
Resimleri Gizle
1
Original Bisquick ™ ve sütü mikrodalgada kullanılabilir bir kupa içinde birleştirin.
2
Mikrodalgada 1 dakika pişirin.
3
Şurup veya en sevdiğiniz meyve ile doldurun!
Beslenme gerçekleri
Hizmet boyutu: 1 porsiyon
- Kalori
- 150
- Yağdan Kalori
- 50
% Günlük değer
- Toplam yağ
- 6 g
- 9%
- Doymuş yağ
- 3g
- 15%
- Trans yağ
- 0 g
- Kolesterol
- 0mg
- 0%
- Sodyum
- 390 mg
- 16%
- Potasyum
- 85mg
- 2%
- Toplam karbonhidrat
- 21 g
- 7%
- Diyet lifi
- 0 g
- 0%
- Şeker
- 3g
- Protein
- 4g
- A vitamini
- 2%
- 2%
- C vitamini
- 0%
- 0%
- Kalsiyum
- 10%
- 10%
- Demir
- 6%
- 6%
Borsalar:
1 1/2 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1 Yağ;
Karbonhidrat Seçimi
1 1/2
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.
Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Her zaman hazırlayıp yanıma alabileceğim hızlı ve kolay bir kahvaltı (veya bununla yüzleşelim - gece geç saatte atıştırmalık) arıyorum, bu yüzden Kirbie's Cravings'ten bir Krep Kupa Kek tarifi bulduğumda, yapmak için ilham aldım Kahvaltıda krep severim, onlar benim en sevdiğim rahat yiyeceklerden biridir. Ama bu düz ve donmuş olanlar her zaman çiğnenir. Yavaş bir hafta sonu sabahı geçirirsem, zaman ayırabilir ve onları tavada pişirebilirim ama çoğu günler, kapıdan aceleyle çıkarken bir parça meyve veya bir granola bar kapmak için yapabileceğim tek şey. Bazen gününüzün telaşlı geçeceğini ve dışarı çıkmadan önce biraz rahatlatıcı yemeğe İHTİYACINIZ OLACAĞINI BİLİYORSUNUZ. Bir gözleme İHTİYACINIZ olduğunu biliyorsunuz. Bisquick ™ ve sütü kullanarak - evet, sadece 2 malzeme - bir bardağa krep yaptım. Yaklaşık 5 dakika sürdü! Ciddiyim. VE kabarık bir krepti! Bunu test edelim ve ne kadar hızlı yapabileceğinizi görelim. GİT! İhtiyacın olan tek şey bir kupa ve bir mikrodalga. Şimdi, mikrodalgamın 1.300 watt'lık bir meşale olduğunu söylemeliyim. Yani ayarlaman gerekebilir. Pişirme süreleri watt miktarına göre değişebilir. Sadece şurup, meyve veya gününüzün çok iyi başlamasını sağlamak istiyorsanız biraz çikolata parçacıkları ile yavru köpeğin üstüne koyun!
