Yeni tarifler

Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

1

paket (12 adet) mısır koçanı üzerinde dondurulmuş

1 1/2

bardak rendelenmiş añejo, fresk veya cotija tarzı peynir (6 oz)

Resimleri Gizle

  • 1

    4 litrelik tencereye donmuş mısır koçanına koyun; soğuk suyla örtün. Yüksek ateşte kaynayana kadar ısıtın. Isıyı hafifçe örtün ve azaltın. 4 ila 6 dakika veya tamamen ısınana kadar kaynatın. Fazla pişirmeyin.

  • 2

    Mısırı sudan çıkarın. Hemen mayonezi mısırın üzerine sürün. Peynir ve biber tozu serpin.

Uzman İpuçları

  • Elotes con Limon y Chile: 3/4 su bardağı tereyağını mayonez yerine sıcak mısırın üzerine yayın. Peynir serpmek yerine mısırın üzerine 2 misket limonu suyunu sıkın. İsterseniz biber tozu ve tuzu serpin.
  • Elotes con Crema y Chile: Mayonez yerine sıcak mısırın üzerine 3/4 fincan ekşi krema sürün. İsterseniz biber tozu ve tuzu serpin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
260
Yağdan Kalori
140
% Günlük değer
Toplam yağ
16 g
25%
Doymuş yağ
4 1 / 2g
23%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
20mg
7%
Sodyum
250 mg
11%
Potasyum
230mg
7%
Toplam karbonhidrat
23 g
8%
Diyet lifi
4g
15%
Şeker
4g
Protein
6 g
A vitamini
6%
6%
C vitamini
4%
4%
Kalsiyum
10%
10%
Demir
4%
4%
Borsalar:

1 Nişasta; 0 Meyve; 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 1/2 Yüksek Yağlı Et; 2 Yağ;

Karbonhidrat Seçimi

1 1/2

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.


Videoyu izle: Elotes Locos (Aralık 2020).