Son tarifler

Thai Tavuklu Erişte Çorbası

Thai Tavuklu Erişte Çorbası

Klasik Tay çorbası tom kha gai'den esinlenen bu hafta içi hack, bir kutu Progresso ™ tavuk şehriye çorbasıyla başlıyor ve sadece 15 dakikada ev gibi ve parlak bir tada sahip. Üzerine taze bir misket limonu sıkın ve tat alma tomurcuklarınızı bir yolculuğa çıkarmaya hazırlanın.DAHA +AZ-

1

çay kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağ

1/2

tatlı kaşığı ince kıyılmış sarımsak

1/2

çay kaşığı ince kıyılmış zencefil kökü

1

konserve (19 oz) Progresso ™ geleneksel tavuk şehriye çorbası

1/2

fincan şekersiz hindistan cevizi sütü (13.66 oz konserveden) (hindistan cevizi kreması değil)

1

çay kaşığı sambal oelek şili ezmesi

1

çorba kaşığı taze limon suyu

1

çay kaşığı esmer şeker

1

yemek kaşığı ince doğranmış taze kişniş yaprağı

1

çorba kaşığı dilimlenmiş yeşil soğan

Resimleri Gizle

  • 1

    2 litre tencerede yağı orta ateşte ısıtın. Sarımsak ve zencefil ekleyin; 30 ila 40 saniye veya kokulu olana kadar sote edin.

  • 2

    Çorbayı, hindistancevizi sütü ve şili ezmesini karıştırın. Orta-yüksek ısıyı artırın; kaynamaya kadar ısıtın ve 1-2 dakika veya tamamen ısınana ve hafifçe koyulaşana kadar pişirin. Misket limonu suyu, esmer şeker ve balık sosunu karıştırın.

  • 3

    Kişniş, yeşil soğan ve limon dilimleri ile servis yapın.

Uzman İpuçları

  • Sambal oelek, acı kırmızı biber, tuz ve sirkeden yapılan baharatlı bir Güneydoğu Asya şili sosudur ve marketin etnik bölümünde bulunabilir.
  • Balık sosu yok mu? 1/2 çay kaşığı soya sosunu değiştirin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 1/3 Bardak
Kalori
290
Yağdan Kalori
160
% Günlük değer
Toplam yağ
18 g
27%
Doymuş yağ
12 g
60%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
20mg
7%
Sodyum
970 mg
40%
Potasyum
550 mg
16%
Toplam karbonhidrat
23 g
8%
Diyet lifi
2 g
7%
Şeker
6 g
Protein
9 g
A vitamini
30%
30%
C vitamini
4%
4%
Kalsiyum
0%
0%
Demir
8%
8%
Borsalar:

1/2 Nişasta; 0 Meyve; 1 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 1 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 3 1/2 Yağ;

Karbonhidrat Seçimi

1 1/2

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Videoyu izle: ENFESS LOKANTA USULÜ TAVUK SUYU ÇORBAu0026TERBİYELİu0026ŞEHRİYELİ (Kasım 2020).