Bu zengin ve kremsi makarna ve peynir, mikrodalganız sayesinde 30 dakikada hazır. En iyi kısım? Kısayol sürümümüz neredeyse tamamen elden çıkarılmıştır.DAHA +AZ-
2
fincanlar pişmemiş dirsek makarna
1
paket (8 oz) kıyılmış keskin çedar peyniri (2 su bardağı)
Resimleri Gizle
1
2 litrelik mikrodalgada su ve makarnayı karıştırın. Mikrodalgayı, makarna istenen hassaslığa ulaşana kadar 11 ila 15 dakika yükseklikte bir kez karıştırarak açın. Boşaltın; kaseden çıkarın ve bir kenara koyun.
2
Aynı kapta peynir, süt, tereyağı ve tuzu karıştırın. Yüksek 3 ila 5 dakika veya peynir ve tereyağı eriyene kadar üstü açık mikrodalgayı çırpma teli ile karıştırın.
3
Makarnayı karıştırın. 2 dakika beklettikten sonra tekrar karıştırın. Hemen servis yapın.
Uzman İpuçları
- Emin olmak için daima etiketleri okuyun her biri tarif malzemesi vejeteryandır. Ürünler ve içerik kaynakları değişebilir.
- Meksika harmanı, Colby veya Gouda gibi diğer rendelenmiş peynirlerle denemeler yapın. Ama Parmesan ve mozzarella'dan kaçının. Parmesan pek iyi erimez ve mozzarella peyniri topaklanma eğilimindedir.
- En iyi sonuçlar için% 2 veya tam yağlı süt kullanın.
Beslenme gerçekleri
Hizmet boyutu: 1 porsiyon
- Kalori
- 640
- Yağdan Kalori
- 300
% Günlük değer
- Toplam yağ
- 34 g
- 52%
- Doymuş yağ
- 19 g
- 97%
- Trans yağ
- 1 g
- Kolesterol
- 95 mg
- 31%
- Sodyum
- 640 mg
- 27%
- Potasyum
- 210 mg
- 6%
- Toplam karbonhidrat
- 59 g
- 20%
- Diyet lifi
- 3g
- 13%
- Şeker
- 4g
- Protein
- 26 g
- A vitamini
- 20%
- 20%
- C vitamini
- 0%
- 0%
- Kalsiyum
- 50%
- 50%
- Demir
- 15%
- 15%
Borsalar:
4 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 2 Yüksek Yağlı Et; 3 Yağ;
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.
