- Hazırlık 5 dk
- Toplam 15 dk
- Porsiyon2
Sadece 4 malzemeyle bir paket ramen'i, arta kalan kıyılmış tavuk ve fıstık soslu bir gurme yemeğe dönüştürün.DAHA +AZ-
ByBev Aşçılar
7 Mart 2017'de güncellendi
Malzemeler
1 1/2
fincan rendelenmiş tavuk (et lokantası harikadır)
1/2
fincan fıstık ezmesi (gevrek kullandım)
2
paketler ramen noodle (tavuk aroması)
2
yemek kaşığı ince dilimlenmiş taze soğan (garnitür olarak, isteğe bağlı)
Adımlar
Resimleri Gizle
1
Erişte ve baharat karışımını paket talimatlarına göre kaynatın. Makarnayı süzün ama 1/3 su bardağı makarna suyu ayırın.
2
Küçük bir kapta fıstık ezmesi ve soya sosunu çırpın. Gerekirse inceltmek için birkaç yemek kaşığı su ekleyin.
3
Fıstık ezmesi karışımını ve tavuğu eriştelere ekleyin. Birleştirmek için fırlatın. Sosu inceltmek için gerektiği kadar makarna suyu ekleyin.
4
Olduğu gibi veya dilimlenmiş taze soğanla süslenmiş olarak servis yapın.
Beslenme bilgisi
Beslenme gerçekleri
Hizmet boyutu: 1 porsiyon
- Kalori
- 1030
- Yağdan Kalori
- 550
% Günlük değer
- Toplam yağ
- 61 g
- 94%
- Doymuş yağ
- 14 g
- 71%
- Trans yağ
- 1 / 2g
- Kolesterol
- 90 mg
- 30%
- Sodyum
- 3230mg
- 135%
- Potasyum
- 740 mg
- 21%
- Toplam karbonhidrat
- 67 g
- 22%
- Diyet lifi
- 6 g
- 25%
- Şeker
- 10 g
- Protein
- 53 g
% Günlük değer*:
- A vitamini
- 4%
- 4%
- C vitamini
- 0%
- 0%
- Kalsiyum
- 6%
- 6%
- Demir
- 25%
- 25%
Borsalar:
0 Nişasta; 0 Meyve; 4 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 7 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 1/2 Yüksek Yağlı Et; 10 1/2 Yağ;
Karbonhidrat Seçimi
4 1/2
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.
Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi
- Bu tarifte çıtır çıtır fıstık ezmesi kullanılıyor, ancak istediğiniz türden fıstık ezmesini kullanabilirsiniz. İnceltilmesi gerekiyorsa biraz su ekleyin. Tavuk ve fıstık ezmesi karışımını ekleyin. Hepsini bir araya getirin ve daha fazla inceltilmesi gerekiyorsa, devam edin ve orada biraz biriktirilmiş makarna suyunu karıştırın. Burada tamamen isteğe bağlı, ancak içinde yeşil ve muhteşem bir şey için biraz taze soğan atmakta özgürsünüz! Bu kolay 4 bileşenli Fıstık Tavuklu Ramen ramen'in artık sadece üniversite için olmadığını kanıtlıyor.
