Dana Soba Erişte Çorbası

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Slurp away! Bu etli soba çorbası taze ve doyurucu ve bir anda bir araya geliyor.DAHA +AZ-
İle yapmak
Progresso Broth
2
yemek kaşığı bitkisel yağ
1
lb yağsız (en az% 80) kıyma
1
ince şeritler halinde kesilmiş orta boy kırmızı dolmalık biber
6
yeşil soğan, çapraz olarak dilimlenmiş, beyaz ve yeşil kısımlar ayrılmış
1
fincan kibrit çöpü ile kesilmiş havuç
1
çay kaşığı ince kıyılmış soyulmuş taze zencefil
1
çorba kaşığı azaltılmış sodyumlu soya sosu
1
çorba kaşığı şili sarımsak sosu
2
kartonlar (her biri 32 oz) Progresso ™ sığır eti aromalı et suyu
6
oz pişmemiş soba (karabuğday) erişte
1/4
fincan doğranmış taze kişniş yaprağı
Resimleri Gizle
1
5 litrelik Hollanda fırınında 1 çorba kaşığı yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Sığır eti ekleyin; Sığır eti kızarana kadar ara sıra karıştırarak 7 ila 9 dakika pişirin. Boşaltın; orta kaseye aktarın.
2
Kalan 1 çorba kaşığı yağı orta-yüksek ateşte Hollanda fırınına ekleyin. Dolmalık biber, yeşil soğan beyazı ve havuçları ekleyin; 6 ila 8 dakika veya yumuşayıp kahverengileşene kadar pişirin.
3
Sığır eti ilave edin, ardından zencefil kökü, soya sosu ve şili sarımsak sosu ekleyin. Et suyunu karıştırın; kaynamaya kadar ısı. Erişte ekleyin; kaynamaya kadar ısı. Ortamı ısıyı azaltın; Erişte yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak 4 ila 7 dakika daha uzun süre pişirin.
4
Yeşil soğan yeşillikleri ve kişniş ile doldurun. Misket limonu dilimleri ile servis yapın.
Uzman İpuçları
- Soba eriştesi birçok paket boyutunda gelir. Çoğu paket yaklaşık 3 oz erişte paketi içerir, bu nedenle bu çorba için iki demet kullanın.
- Zaman kazanmak için önceden kesilmiş kibrit çöpü havuçları tercih edin.
Beslenme gerçekleri
Hizmet boyutu: 1 porsiyon
- Kalori
- 220
- Yağdan Kalori
- 90
% Günlük değer
- Toplam yağ
- 10 g
- 15%
- Doymuş yağ
- 3g
- 15%
- Trans yağ
- 0 g
- Kolesterol
- 35mg
- 11%
- Sodyum
- 1040 mg
- 43%
- Potasyum
- 250 mg
- 7%
- Toplam karbonhidrat
- 19 g
- 6%
- Diyet lifi
- 3g
- 13%
- Şeker
- 3g
- Protein
- 14 g
- A vitamini
- 60%
- 60%
- C vitamini
- 20%
- 20%
- Kalsiyum
- 2%
- 2%
- Demir
- 10%
- 10%
Borsalar:
1 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1 Yağ;
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.