5-Malzemeli Steakhouse Cheeseburger Köfte

Merhaba, şimdiye kadarki en kolay meze! Cesur et lokantası baharatları ve bol peynirle doldurulmuş bu köfteler, parçalarının toplamından daha büyük ve büyük kazanmaları garantilidir.DAHA +AZ-

1

lb yağsız (en az% 80) kıyma

1/4

fincan Progresso ™ sade panko gevrek ekmek kırıntıları

3

yemek kaşığı biftek sosu

1/4

çay kaşığı toz biber

5

dilimler (her biri 3/4 oz) Amerikan peyniri, her biri 4 kare kesilmiş

Resimleri Gizle

• 1

  Orta boy kapta dana eti, galeta unu, 1 yemek kaşığı biftek sosu, yumurta, tuz ve karabiberi karıştırın. Yuvarlak çorba kaşığı ölçüsü kullanarak 20 köfte (yaklaşık 1/2 inç çapında) şekillendirin. 1 saat buzdolabında bekletin.

• 2

  12 inçlik yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın. Köfte ekleyin; her tarafı sık sık kahverengiye çevirerek, 160 ° F iç sıcaklığa kadar 12 ila 14 dakika pişirin. Ateşten alın; Kalan 2 yemek kaşığı biftek sosu ve suyu ekleyin ve kaplamak için hafifçe karıştırın. Her köfteleri peynirli kare ile doldurun; 1 ila 2 dakika veya peynir eriyene kadar kapatın. Her köfteye kürdan koyun ve servis yapın.

Uzman İpuçları

• Köfteleri soğutmak, pişirme sırasında şeklini korumasına yardımcı olur.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 Köfte

Kalori

70

Yağdan Kalori

40

% Günlük değer

Toplam yağ

4 1 / 2g

7%

Doymuş yağ

2 g

10%

Trans yağ

0 g

Kolesterol

30mg

9%

Sodyum

200 mg

8%

Potasyum

60 mg

2%

Toplam karbonhidrat

2 g

1%

Diyet lifi

0 g

0%

Şeker

0 g

Protein

5 g

A vitamini

0%

0%

C vitamini

0%

0%

Kalsiyum

6%

6%

Demir

2%

2%

Borsalar:

0 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 0 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.