Yeni tarifler

Cheerios ™ Fıstık Ezmesi Protein Isırıkları

Cheerios ™ Fıstık Ezmesi Protein Isırıkları

Biraz proteine ​​mi ihtiyacınız var? Bu tarifle ilgili tek sorun, sadece birkaçını yemenin zor olması. Ve başka.DAHA +AZ-

18 Temmuz 2016'da güncellendi

3/4

fincan kremalı fıstık ezmesi

1/2

fincan hindistan cevizi yağı, eritilmiş

1

kepçe vanilya protein tozu (yaklaşık 2 yemek kaşığı yığın)

2/3

fincan ince kıyılmış hindistan cevizi

1/3

fincan mini çikolata parçaları

Resimleri Gizle

  • 1

    Büyük bir kapta fıstık ezmesi, bal, hindistancevizi yağı ve protein tozunu kremsi olana kadar karıştırın.

  • 2

    İyi karışana kadar mısır gevreği ve hindistan cevizini karıştırın.

  • 3

    Yapışmaz 9 x 9 inçlik bir tavaya bastırın, üzerine çikolata parçaları serpin.

  • 4

    Sertleşene kadar soğutun. Kareler halinde dilimleyin.

Uzman İpuçları

  • En iyi sonuçlar için buzdolabında kapalı olarak saklayın.

Bu tarif için beslenme bilgisi yok


Videoyu izle: yağ yakmak ve kas yapmak için ne kadar protein? (Aralık 2020).