Geleneksel tarifler

Yavaş Pişirilmiş Tatlı ve Ekşi Tavuk

Yavaş Pişirilmiş Tatlı ve Ekşi Tavuk

Doğru tatlı-keskin oranına sahip bu kolay tatlı ve ekşi tavuk, yavaş bir tencerede hazırlanır ve pilav üzerinde servis edilir. Bu kiler dostu yemeğin hazırlanması ne kadar basit olursa olsun, yemek daha da lezzetli.DAHA +AZ-

1

lb derisiz tavuk göğsü, kuşbaşı

3

- 4 yemek kaşığı mısır nişastası

Resimleri Gizle

  • 1

    Küçük bir kapta esmer şeker, su, sirke, ketçap, soya sosu ve dilimlenmiş soğanı karıştırın.

  • 2

    Ayrı bir küçük kapta mısır nişastasını bir macun oluşturmaya yetecek kadar suyla karıştırın. Sos karışımına ekleyin ve iyice karıştırın.

  • 3

    Yavaş tencereye kuşbaşı tavuğu koyun ve sos karışımını tavuğun üzerine dökün. Yavaş tencerede 3-4 saat veya pişene kadar kısık ateşte pişirin.

Uzman İpuçları

  • Bu yemeğin beyaz pirinç üzerine servis edilmesini seviyoruz, ancak aynı zamanda kahverengi pirinç veya kinoa gibi diğer pişmiş tahılların üzerine de iyi gelecek.
  • Bu yemeğe biraz renk ve doku katmak için yeşil soğan ve susamla süsleyin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
520
Yağdan Kalori
45
% Günlük değer
Toplam yağ
5 g
8%
Doymuş yağ
1 1 / 2g
7%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
95 mg
31%
Sodyum
300 mg
12%
Potasyum
430 mg
12%
Toplam karbonhidrat
84 g
28%
Diyet lifi
0 g
0%
Şeker
74 g
Protein
34 g
A vitamini
0%
0%
C vitamini
0%
0%
Kalsiyum
8%
8%
Demir
10%
10%
Borsalar:

1 Nişasta; 0 Meyve; 4 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 0 Sebze; 4 1/2 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1/2 Yağ;

Karbonhidrat Seçimi

5 1/2

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi

  • Bu tatlı ve ekşi tavuk, kızarmış etinden farklı olarak daha sağlıklıdır çünkü kızartılmamıştır. Ayrıca, yavaş pişiricide yapıldığı için eviniz serin kalacak ve elleriniz serbest kalacaktır. Bütün gün tatlı ve ekşi sosla pişirdikten sonra tavuk güzel bir karamel rengine döner. Esmer şekerden sirkeye ve soya sosuna kadar her bileşen bu yemeğin farklı lezzetini yaratmada küçük bir rol oynar.

Videoyu izle: Tatlı Ekşi Soslu Tavuk Tarifi. Harika Lezzet. BAĞIMLISI OLDUK SİZ DE OLUN! (Kasım 2020).