Sıradışı tarifler

Chimichurri Sığır Eti ve Pirinç Tava

Chimichurri Sığır Eti ve Pirinç Tava


Arjantin chimichurri sosunun tüm parlak, sıcak tatları, bu taze ve kolay akşam yemeği için tek bir tavada bir araya geliyor.DAHA +AZ-

İle yapmak

Progresso Broth

1

lb yağsız (en az% 80) kıyma

1

orta boy kırmızı dolmalık biber, doğranmış

5

ince doğranmış diş sarımsak

1

çay kaşığı füme kırmızı biber

1/2

çay kaşığı ezilmiş pul biber

1/2

çay kaşığı öğütülmüş kimyon

1/4

çay kaşığı kurutulmuş kekik yaprağı

2

kaplar Progresso ™ sığır eti aromalı et suyu (32 oz kartondan)

1 1/2

fincan pişmemiş beyaz pirinç

1

fincan doğranmış taze İtalyan (yassı yaprak) maydanoz yaprakları

1/2

fincan doğranmış taze kişniş yaprağı

Resimleri Gizle

  • 1

    12 inçlik tavada dana eti, soğan ve dolmalık biberi orta-yüksek ateşte 9 ila 11 dakika pişirin, sığır eti kahverengi olana kadar sık ​​sık karıştırın; boşaltın.

  • 2

    Sarımsak, tuz, kırmızı biber, pul biber, kimyon ve kekik ilave edin.

  • 3

    Et suyunu karıştırın; kaynamaya kadar ısı. Pirinci karıştırın; kaynamaya kadar ısı. 1 dakika kaynatın; ateşten alın. Örtmek; 8 dakika bekletin.

  • 4

    Maydanoz ve kişnişi karıştırın. Misket limonu dilimleri ile servis yapın.

Uzman İpuçları

  • Chimichurri sosu, sarımsak, otlar, narenciye ve biberden yapılan bir Orta ve Güney Amerika sosudur ve genellikle ızgara et ile servis edilir.
  • Dumanlı tada deli değil mi? Füme yerine normal kırmızı biber tercih edin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
340
Yağdan Kalori
80
% Günlük değer
Toplam yağ
9 g
14%
Doymuş yağ
3 1 / 2g
17%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
45 mg
15%
Sodyum
720 mg
30%
Potasyum
360mg
10%
Toplam karbonhidrat
47 g
16%
Diyet lifi
2 g
8%
Şeker
3g
Protein
18 g
A vitamini
35%
35%
C vitamini
35%
35%
Kalsiyum
6%
6%
Demir
25%
25%
Borsalar:

1 Nişasta; 0 Meyve; 2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1/2 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 1 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 0 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.


Videoyu izle: Biftek Kızartması Nasıl Yapılır? Tavada Biftek Kızartması Tarifi