Yeni tarifler

Havuçlu ve Patatesli Yavaş Pişirilmiş Limon Kekikli Tavuk

Havuçlu ve Patatesli Yavaş Pişirilmiş Limon Kekikli Tavuk

Tavuk butları, patatesler ve havuçlar, son derece kolay ve şaşırtıcı derecede zarif bir hafta içi akşam yemeği için parlak, limon sosuyla (yavaş pişiricide yapılmış!) Buluşuyor.DAHA +AZ-

İle yapmak

Progresso Broth

4

orta boy havuç, uzunlamasına ikiye kesilmiş, sonra çapraz olarak 1 inçlik parçalar halinde kesilmiş

3

her biri 6 parçaya kesilmiş orta boy Yukon altın patatesleri

4

kemikli derili tavuk butları

1/2

fincan Progresso ™ tavuk suyu (32 oz kartondan)

1

çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu

3

yemek kaşığı limon suyu

2

çay kaşığı doğranmış taze kekik yaprakları

Resimleri Gizle

  • 1

    5 litrelik yavaş pişiriciye pişirme spreyi sıkın. Yavaş tencereye havuç ve patates koyun. Sebzeleri 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiberle baharatlayın.

  • 2

    Kalan 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiber ile tavuk butlarını baharatlayın. 10 inçlik tavada, orta-yüksek ateşte kızgın yağ. Tavuğun derisini aşağı bakacak şekilde tavaya yerleştirin. Tavuğu her iki tarafı da kızarıncaya kadar bir kez çevirerek 8 ila 10 dakika pişirin. Tavuğu yavaş pişiriciye aktarın.

  • 3

    Küçük bir kapta tavuk suyunu, limon kabuğunu, 2 yemek kaşığı limon suyunu ve kekiği karıştırın. Tavuğun üzerine dökün. Örtmek; Yüksek ısı ayarında 3 1/2 ila 4 saat veya Düşük ısı ayarında 5 ila 6 saat veya tavuk tamamen pişene ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

  • 4

    Tavuğu ve sebzeleri servis tabağına aktarın; örtün ve sıcak tutun.

  • 5

    Küçük bir kapta mısır nişastası ve suyu çırpma teli ile çırpın; Yavaş tencerede pişirme sıvısına karıştırın. Örtmek; yaklaşık 15 dakika veya koyulaşana kadar pişirin. Kalan 1 çorba kaşığı limon suyunu karıştırın. Soslu tavuk ve sebzeleri servis edin.

Uzman İpuçları

  • Yavaş pişiriciler kapalı bir pişirme ünitesi olduğundan, pişirme işlemi sırasında sıvılar buharlaşmaz ve bu da daha ince bir sosla sonuçlanır. Tavuğu ve sebzeleri yavaş pişiriciden alıp sosu biraz mısır nişastasıyla koyulaştırmak ona daha kalın, daha lüks bir doku kazandırır.
  • Yukon altın patatesleri, kırmızı patatesler gibi, pişirmeyi yavaşlatmak için iyi tutan mumsu bir dokuya sahiptir. Russets veya fırınlama patatesleri, sıvılarda uzun süre pişirildiğinde parçalanma ve lapa olma eğilimindedir.
  • Glutensiz Yemek Yapmak? Emin olmak için daima etiketleri okuyun her biri tarif içeriği glütensizdir. Ürünler ve içerik kaynakları değişebilir.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
460
Yağdan Kalori
150
% Günlük değer
Toplam yağ
17 g
25%
Doymuş yağ
4 1 / 2g
22%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
190 mg
63%
Sodyum
890 mg
37%
Potasyum
1230 mg
35%
Toplam karbonhidrat
36 g
12%
Diyet lifi
5 g
19%
Şeker
5 g
Protein
42 g
A vitamini
210%
210%
C vitamini
20%
20%
Kalsiyum
6%
6%
Demir
20%
20%
Borsalar:

2 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 5 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 0 Yağ;

Karbonhidrat Seçimi

2 1/2

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Videoyu izle: TAVUK HAŞLAMA TARİFİ (Ekim 2020).