Sıradışı tarifler

Baharatlı Soba Noodle Sebzeli Stir-Fry

Baharatlı Soba Noodle Sebzeli Stir-Fry

Bu erişte tavada kızartma yapmak o kadar hızlı ki (30'da masada hızlı konuşuyoruz) ve sizi her şeyin sorumluluğunu üstlenen kolay bir DIY tavada kızartma sosu sayesinde hala bir ton lezzet paketliyor. baharat seviyesi.DAHA +AZ-

3 Mart 2017'de güncellendi

Stir-Fry Sos:

2

yemek kaşığı hoisin sosu

1

çorba kaşığı pirinç şarabı sirkesi

1-2 çay kaşığı acı biber sosu, istenilen baharat seviyesine göre

Wok'ta kızartmak:

8

oz. pişmemiş soba noodle

1

paket (10 oz) Cascadian Farm ™ Organik Çin Stili Karıştırın Dondurulmuş sebzeleri karıştırın

Garnitür için doğranmış yeşil soğan

Susam tohumları, garnitür için

Garnitür için ek acı sarımsak sosu

Resimleri Gizle

  • 1

    Küçük bir kaseye sos malzemelerini ekleyin ve karıştırmak için iyice çırpın. Kenara koyun.

  • 2

    Soba noodle'larını paket talimatlarına göre pişirin. Süzün ve soğuk suyla durulayın. Daha sonra yapışmasını önlemek için 1 tatlı kaşığı susam yağı ekleyin.

  • 3

    Mikrodalgada sebzeleri düşük sıcaklıkta çözün. Mümkün olduğunca çok su boşaltın.

  • 4

    Büyük bir tavaya zeytinyağı ekleyin veya orta-yüksek ateşte wok. Yağ sıcakken ve parıldadığında sebzeleri ekleyin ve 2-3 dakika pişirin. Sonra soba eriştesini ve sosunu ekleyin ve tüm malzemeleri ısıtmak için bir araya getirin. Sos kalınlaşana kadar 1-2 dakika daha pişirin.

  • 5

    Hemen servis yapın. İsterseniz üzerine ekstra acı biber sosu, taze taze soğan ve susam ekleyin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
290
Yağdan Kalori
80
% Günlük değer
Toplam yağ
8 g
13%
Doymuş yağ
1 g
6%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
0mg
0%
Sodyum
830 mg
34%
Potasyum
250 mg
7%
Toplam karbonhidrat
44 g
15%
Diyet lifi
7 g
29%
Şeker
5 g
Protein
10 g
A vitamini
8%
8%
C vitamini
8%
8%
Kalsiyum
2%
2%
Demir
6%
6%
Borsalar:

2 1/2 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1 1/2 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Bu Tarif Hakkında Daha Fazla Bilgi

  • İnsanlar hafta içi erişte yemeklerini hızlı düşündüğünde, çoğu İtalyan tariflerini arar. Spagetti soslu makarna, makarna ve peynir vb. Ancak erişte içeren çok sayıda hızlı Asya tarzı tarif var! Bu baharatlı soba tavada kızartma yemeğinin yapımı gülünç derecede hızlıdır ve daha hızlı bir hazırlık için önceden büyük parçalar halinde yapabilirsiniz! Ayrıca, lezzetli olduğundan bahsetmiş miydim? Alabileceğiniz herhangi bir paket erişte yemeği kadar iyi! Bu tarifin gerçekten parlamasını sağlamak için birkaç püf noktası var. Önce sos! Bu karmaşık bir sos değil ama tüm malzemeler önemli, bu yüzden hiçbirini atlamanızı önermiyorum. Önceden karıştırabilirsiniz, ancak mısır nişastasının dağıtıldığından emin olmak için pişirmeden önce bir çırpma teli verdiğinizden emin olun. Erişte söz konusu olduğunda, teknik olarak birçok farklı erişte kullanabilirsiniz. Pirinç eriştesi işe yarar, ama bulabilirsen soba severim. Diğer tavada kızartmalarla iyi giden harika bir dokuya ve ince ceviz tadına sahiptirler. Bunları böyle bir tavada kızartmada kullanmanın anahtarı, onları pişirmek, ardından pişirmeyi durdurmak için hemen soğuk suyla durulayın ve yapışmasını önlemek için biraz susam yağı ekleyin. Aksi takdirde başa çıkmanız gereken büyük bir erişte topunuz olacak! Cascadian Farm ™ Çin Tarzı Karışımlı Sebzelerinizi mikrodalgada alçakta çözün ve mümkün olduğunca çok sıvı boşaltın. Sonra bunları biraz yağ ile bir tavaya veya tavaya ekleyin. Sadece birkaç dakika pişirin ve ardından erişte ve sosu ekleyin. Her şeyi ısıtın ve sosun biraz koyulaşmasına izin verin, yemeye hazırsınız. Zaman için çıtır çıtırsanız bile, bu denemeniz gereken bir erişte yemeği!

Videoyu izle: How to make Buckwheat noodles in peanut sauce. Soba noodle Recipes. Asian Food Recipes (Kasım 2020).