En iyi tarifler

Karidesli Suşi Pilavı

Karidesli Suşi Pilavı

Bu harika kase yaklaşımıyla yuvarlamayı suşi ustalarına bırakın. Profesyonel ipucu: Nori'yi atlamayın; o özel suşi lezzetini sağlayan şey budur.DAHA +AZ-

12 Aralık 2016'da güncellenmiştir

Olgunlaşmamış soya fasülyesi

1

torba (10 oz) Cascadian Farm ™ dondurulmuş organik kabuklu edamame

1

çorba kaşığı kızarmış susam yağı

Karides

2

yemek kaşığı kızarmış susam yağı

1

lb pişmemiş hazırlanmış soyulmuş büyük karides (kuyruk kabukları çıkarılmış)

2

çay kaşığı acı biber sosu

1

çay kaşığı ince kıyılmış taze zencefil

Hizmet için

1

orta boy avokado, soyulmuş, çekirdeksiz ve küp küp doğranmış

1/4

fincan kibrit çöpü ile kesilmiş salatalık

2

önyargı üzerine ince dilimlenmiş yeşil soğan

1

kibrit çöpleriyle kesilmiş büyük yapraklı nori

1/4

fincan doğranmış taze kişniş yaprağı

1/4

fincan Annie's ™ Asya susam sosu (8 oz şişeden)

Resimleri Gizle

  • 1

    Mikrodalgada orta büyüklükte bir kaba, donmuş edamame ve suyu yerleştirin. Kapak ve mikrodalgaya 3 ila 5 dakika veya buharlaşana kadar. Boşaltın. 1 çorba kaşığı susam yağı ve tuzu karıştırın.

  • 2

    12 inç tavada, 2 yemek kaşığı susam yağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Tek kat halinde karides ekleyin; Karides tavadan kolayca çıkıncaya kadar hareket etmeden 1-2 dakika pişirin. Soya sosu, bal, kırmızı biber sosu ve zencefili karıştırın. Karidesler pembeleşip tamamen pişene kadar sık ​​sık karıştırarak 2 ila 3 dakika daha uzun süre pişirin. Karışım şımarık olacak.

  • 3

    Pirinci 4 kaseye bölün. Üzerine karides ve sos, edamame, havuç, avokado ve salatalık ekleyin. Yeşil soğan, nori ve kişniş serpin. Salata ile servis yapın.

Uzman İpuçları

  • Pirinç ocakları suşi pirinci ile hızlı bir şekilde çalışır, ancak pilavınız yoksa veya sadece zamandan tasarruf etmek istiyorsanız, önceden pişirilmiş torbalanmış donmuş pirinci tercih edin.
  • Nori, suşi rulolarını sarmak için kullanılan yenilebilir deniz yosunu yapraklarının Japonca terimidir. Asya marketlerinde veya çoğu bakkalın Asya bölümünde bulunurlar.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
630
Yağdan Kalori
250
% Günlük değer
Toplam yağ
27 g
42%
Doymuş yağ
3 1 / 2g
17%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
155 mg
52%
Sodyum
1400 mg
58%
Potasyum
1070 mg
30%
Toplam karbonhidrat
61 g
20%
Diyet lifi
9 g
37%
Şeker
11 g
Protein
34 g
A vitamini
190%
190%
C vitamini
15%
15%
Kalsiyum
20%
20%
Demir
20%
20%
Borsalar:

3 Nişasta; 0 Meyve; 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 Sebze; 3 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 5 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Videoyu izle: Hawai Geleneksel Yemeği Poke Karides Nasıl Hazırlanır - Sushi Nasıl Yapılır. Keşif Perisi (Ekim 2020).