Geleneksel tarifler

Instant Pot ™ Asya Tavuklu Erişte Çorbası

Instant Pot ™ Asya Tavuklu Erişte Çorbası

Bu tavuklu erişte çorbası hakkında sayılamayacak kadar çok iyi şey var. Ve üçüncüsü, Instant Pot ™ 'un dakikalar içinde sizin için hazırlayacağı bir dök-ve-git yemeği!DAHA +AZ-

İle yapmak

Progresso Et Suyu

1

paket (20 oz) kemiksiz derisiz tavuk butları, 1 inçlik parçalar halinde kesilmiş

2

kartonlar (her biri 32 oz) Progresso ™ azaltılmış sodyumlu tavuk suyu

2

fincan pişmemiş orta yumurtalı erişte

12

dilimlenmiş yeşil soğan, beyazlar ve yeşillikler ayrılmış

2

bardak doğranmış shiitake mantarı (6 oz)

1

fincan soyulmuş, doğranmış havuç

2

yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu

2

yemek kaşığı beyaz miso ezmesi (shiro miso)

1

çorba kaşığı kızarmış susam yağı

2

fincan doğranmış taze bebek ıspanak

İsteğe göre doğranmış taze kişniş yaprakları

Resimleri Gizle

  • 1

    Pişirme spreyi ile 6 litrelik Instant Pot ™ spreyi. Tavuk, et suyu, erişte, yeşil soğan beyazı, mantar, havuç ve soya sosunu karıştırarak karıştırın.

  • 2

    Güvenli kapak; basınç valfini SIZDIRMAZLIK konumuna ayarlayın. MANUEL'i seçin; 2 dakika yüksek basınçta pişirin. İPTAL'i seçin. Basıncı hızlı boşaltmak için basınç valfini VENTING'e ayarlayın. Küçük bir kaseye miso ezmesi ve susam yağını koyun. 1/4 fincan pişirme sıvısını dikkatlice kaseye ekleyin. Karışımı çırpma teli ile çırpın, ardından çorbaya karıştırın. Ispanağı ilave edin.

  • 3

    Yeşil soğan yeşillikleri ve kişniş ile en iyi porsiyon.

Uzman İpuçları

  • Miso hamur karışımını sıcak pişirme sıvısı ile inceltmek, macunun çorbaya daha kolay karışmasını sağlar. Önce inceltilmeden karıştırılırsa, miso çorbanın içinde erimek yerine topaklanacaktır.
  • Beyaz miso macunu veya "shiro miso", kırmızı miso hamurundan daha hafif ve daha az yoğun olup, daha hassas tuzlu bir tada sahiptir.
  • Çorbanın tadı fazla tuzlu olmaması için azaltılmış sodyumlu et suyu ve soya sosu kullandığınızdan emin olun.
  • En güzel yeşil soğanlar için hem beyazları hem de yeşilleri önyargıya göre dilimleyin.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: Yaklaşık 1 1/2 Bardak
Kalori
180
Yağdan Kalori
50
% Günlük değer
Toplam yağ
6 g
9%
Doymuş yağ
1 1 / 2g
7%
Trans yağ
0 g
Kolesterol
75 mg
25%
Sodyum
870 mg
36%
Potasyum
370 mg
11%
Toplam karbonhidrat
13 g
4%
Diyet lifi
2 g
9%
Şeker
2 g
Protein
19 g
A vitamini
70%
70%
C vitamini
6%
6%
Kalsiyum
4%
4%
Demir
10%
10%
Borsalar:

1/2 Nişasta; 0 Meyve; 0 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1 Sebze; 2 Çok Yağsız Et; 0 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1 Yağ;

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.


Videoyu izle: ASADO DE CAMPO ARGENTINO en las Sierras de Córdoba + Tomando TORO VIEJO! . Córdoba, Argentina (Aralık 2020).