tr.haerentanimo.net
Yeni tarifler

Diyetinizi Bozmayacak 9 Hoşgörülü Yiyecek (Slayt Gösterisi)

Diyetinizi Bozmayacak 9 Hoşgörülü Yiyecek (Slayt Gösterisi)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Suçluluk duymadan yiyebileceğimiz birkaç şımartıcı yiyecek var.

Fıstık ezmesine batırılmış kraker

Fıstık, kaju veya badem gibi fındık ezmeleri, diyetinizi mahvetmeyecek kremsi ve şımartıcı ürünlerdir. Sağlıklı yağlar ve proteinlerle doludurlar. Onları kepekli ekmek krakerlerinin üzerine yayın.

Pretzel ve Humus

Sağlıklı bir atıştırmalık için ev yapımı veya mağazadan satın alınmış humus ile tuzsuz simit yemeyi deneyin. Simitler sindirimi kolay karbonhidratlardır ve humus iyi bir protein kaynağıdır.

Guacamole

Guacamole, sağlıklı avokado ve diğer sebze ve otlarla doludur. Sizin için en iyi soslardan biri - ve en lezzetlisi. Avokado, sizi daha uzun süre tok tutacak tonlarca sağlıklı yağ içerir.

Yoğurt ve Meyve

Yağsız yoğurt, kendinizi şımartmanın harika bir yoludur. Lezzetli bir kahvaltı veya tatlı için biraz tatlı meyve ve bir çiseleyen akçaağaç şurubu veya bal ekleyin.

Smoothie'ler

Smoothies meyve ve sebzelerinizi içmenin harika bir yoludur. Onları biraz balla tatlandırabilir ve yoğurtla kremsi ve lüks hale getirebilirsiniz.

Kuruyemiş ve Kuru Meyve

Kuruyemişler gevrek, tuzlu ve mükemmel bir atıştırmalıktır. Onları çiğnenebilir ve tatlı kuru meyvelerle eşleştirdiğinizde, aslında sizin için iyi olan hoş bir atıştırmalık haline gelir.

İncirli Kurabiye

İncirli kurabiyeler, diyetinizi mahvetmeyecek harika bir tatlı veya atıştırmalıktır. Yüksek enerjili karbonhidratlar, vitaminler ve minerallerle doludurlar. Sadece ikiye bağlı kal.

Ballı Graham Kraker

Graham krakerleri herkesin en sevdiği çocukluk atıştırmalıklarıdır. Bal ile karıştırıldığında, diyetinizi kontrol altında tutacak ve damak tadınızı mutlu edecek düşük kalorili harika bir atıştırmalık hazırlayabilirler.

Akçaağaç Şurubu ile Tam Tahıllı Waffle

Hareket halindeyken kahvaltı veya hızlı bir atıştırmalık için, akçaağaç şurubu serpilmiş tam tahıllı bir waffle deneyin. Güne başlamanız için size enerji artışı sağlar ve tam tahıllar sağlıklı bir seçimdir.


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verir ve yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verirken, yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verirken, yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verirken, yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verir ve yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verir ve yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verir ve yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verirken, yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verirken, yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


12 "Diyetinizi Mahvetmeyeceksiniz"

Nohutları edamame ile değiştirmek, partiye yeni bir lezzet dokunuşu ve şenlikli bir yeşil renk tonu verirken, yine de bol miktarda dolgu lifi ve protein içerir.

Bir deri bir kemik: 1/4 fincan humus, 3 pide üçgeni ve 3 biber şeridi, 8 gr yağ (1 gr doymuş), 22 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr protein başına 188 kalori


Videoyu izle: Kadınlara Uygun Diyet Türleri Nelerdir?