tr.haerentanimo.net
Yeni tarifler

Seyahat Etmeye Değer 150 Yiyecek

Seyahat Etmeye Değer 150 Yiyecek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kolezyum'un arkasındaki tarihi, Büyük Piramitlerin konfigürasyonunun önemini veya bir geziden eve döndükten sonra Machu Picchu'yu kimin inşa ettiğini her zaman hatırlamasak bile, oradayken ne yediğimizi neredeyse her zaman hatırlayabiliriz.

Tabii ki, yemek anıları zevkliden rahatsızlığa ve hatta vasat arasında değişebilir. Yargılamalar bir yana, biz gezginlerin çoğu, bir yolculuk sırasında yemek yediğimiz zamanların aynı zamanda kendimizi en meşgul hissettiğimiz zamanlar olduğu konusunda hemfikir olabiliriz. Beş duyunun tümü uyarıldığında, yalnızca belirli bir yeri görmek, duymak, koklamak ve hatta dokunmakla kalmaz, aynı zamanda tadı da alırız.

Slayt Gösterisi İçin Seyahat Etmeye Değer 150 Gıdayı görmek için buraya tıklayın!

Küreselleşme, dünyanın dört bir yanından lezzetleri örneklemeyi oldukça kolaylaştırdı. Çoğumuz lezzetli falafel tatmak için Orta Doğu'da yaşamak ya da neredeyse mükemmel jiaozi için Çin'e seyahat etmek zorunda değiliz. Ancak listemiz sadece bireysel yemeklerden ibaret değil; otantik bir bağlamda yemek yeme deneyimiyle ilgilidir. Napoli'deki odun ateşinde pişirilen pizza fırınlarına, Tokyo'nun dumanı tüten erişte dükkanlarına ve Lima'nın hareketli cevicherialarına adım atmakla ilgili. Bir krepi yeniden yaratabilirsiniz, ancak (ne yazık ki) Paris'in bir sokak köşesinden sakarin hamuru aromaları taşıyan krepi yeniden yaratmakta zorlanacaksınız.

Bu yemeklerin hiçbiri bir vakumda yaratılamazdı. Bunlar çoğunlukla belirli bir kültürün coğrafyası, gelenekleri, gereksinimleri ve kişisel zevklerinin toplamıdır. Bu göz önüne alındığında, listemizdeki yemeklerin birçoğunun birkaç sınır boyunca birden fazla evi olduğu söylenebilir, ancak bunları en saf formlarından bazılarında bulabileceğinize inandığımız yerleri size getirmeyi seçtik.

Aşağıdaki beş slayt gösterisinde, belirli bir yerin deneyimini geliştiren 150 farklı yiyeceği bir araya getirdik. Bu yiyecekler sadece bir geziyi tamamlamakla kalmaz, bazıları (bizim yaptığımız gibi) doğru adres verildiğinde yolculuğa değdiğini iddia edebilir.

Kuşkusuz, önerilerimizden bazıları çoğu insanın damak tadı için daha erişilebilir olabilirken, diğerleri daha çok edinilmiş bir tat olabilir. Bir sonraki seyahatiniz için yemek programınızda ne olduğuna karar vermek nihayetinde size kalmış olsa da, popülerliğe ve eleştirel incelemeye dayalı önerilerimizi göz önünde bulundurun. Beş coğrafi bölgeyi beş sayfaya ve beş slayt gösterisine ayırdık:

• Afrika ve Orta Doğu
Dünyanın en ikonik yemekleriyle yolculuğumuz Orta Doğu ve Afrika'da başlıyor. Bu bölgedeki yemeklerden bazıları size diğerlerinden daha tanıdık gelebilir (örneğin humus ve poulet nyembwe), adlarını telaffuz edebilir veya edemeyebilirsiniz. Kökenleri Cezayir'den Yemen'e uzanan bu yemeklerin çoğu, keskin baharatlar, doyurucu tahıllar ve haşlanmış sebzelerle zengindir.

Asya ve Pasifik
Daha sonra, Çin pekin ördeği, suşi ve kimchi gibi bazı popüler yemeklerin yanı sıra khao soi ve adobo gibi daha az bilinen lezzetleri onurlandırdığımız doğu Asya'ya gidiyoruz. Biraz daha güneyde, Pasifik bölgesinde doyurucu Avustralya etli turtaları ve Yeni Zelanda'nın beze tabanlı Pavlova'sı var. Hem tanıdık hem de daha egzotik olan bu dizi, bu bölgenin canlı mutfak kültürünü keşfederken yalnızca bir başlangıçtır.

Avrupa ve Birleşik Krallık
Avrupa ve Birleşik Krallık seçimimiz, Avusturya'dan Kuzey İrlanda'ya uzanan mutfak başkentlerini kapsayan vurgularla yoğun ve lezzetli bir karışımdır. Bu listedeki daha tanıdık yemeklerden bazıları pizza, balık ve cips içerirken, genellikle colcannon ve cevapcici gibi daha az bilinen yemekler de kültürel önemleriyle yeniden tanınır. Yakın gelecekte kendi Eurotrip'inizi planlamış olsanız da olmasanız da, toparlanma sürecimiz orada olmanın bir sonraki en iyi yanıdır.

Kuzey Amerika
Bu listenin en tanıdık olabileceğini düşünseniz de, dünyanın bu bölgesinden eklediğimiz bazı lezzetler sizi şaşırtabilir. Kuzey Amerika, hamburger ve sosisli sandviçlerin yanı sıra deniz kabuğu ve ropa vieja'ya da ev sahipliği yapıyor. Bu slayt gösterisi, Trinidad ve Tobago'dan Kanada'ya kadar uzanırken, Eski ve Yeni Dünya mutfak kültürlerinin yanı sıra bir dizi iklim ve malzemeyi de kapsar. Bu yemeklerden bazılarını denemiş olabileceğiniz için hepsini bildiğinizi varsaymayın.

Güney Amerika
Tüm kıtayı kapsayan, toplamamızın bu ayağı, Arjantin'in parrilladası ve Brezilya'nın feijoadası da dahil olmak üzere bölgeden birçok et merkezli yemek ve gelenek içeriyor. Peru'nun ceviche'si de dahil olmak üzere daha hafif yemekler, genellikle zengin tahılları ve çeşitli fasulyeleri içeren, potansiyel olarak daha az bilinen seçimlerin yanı sıra burada da yer almaktadır.

En sevdiğiniz seyahat noktalarından birinde önemli bir yemeği unuttuk mu? Bir yorum bırakarak bize bildirin.

Seyahat etmeye değer 150 yiyeceğin tam listesini görmek için bir sonraki sayfaya gidin!

Caroline Brown, Emily Kolars, Emily Rothkrug ve Meredith Whitman, bu makaleye araştırma ve raporlama katkıda bulundu.


20 Sağlıklı Seyahat Atıştırmalığı Geleceğiniz Jet Gecikmeli Benliğiniz İçin Size Teşekkür Edecek

İster eğlence, ister iş veya her ikisi için seyahat ediyor olun, yeni yiyecekler denemek ve gittiğiniz her yerde yerel kültüre katılmak isteyeceksiniz. Bununla birlikte, yolculuk için sağlıklı, doyurucu atıştırmalıklar getirmek, zor durumda kaldığınızda besleyici seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Atıştırmalık başına en az 4 gram protein ve lif (bir elma ve küçük bir parça peynirde olduğu gibi) hedefleyin ve bir ısırık olmadan asla dört saatten fazla kalmamanız için seçenekler getirin. Eklenen şekeri minimumda tutun (6 gramın altında). Bu şekilde tadını çıkarabilirsiniz gerçek bir kez geldiğinizde tatlı. Havaalanına, bir yolculuğa veya denize açıldıktan sonraki dört saat içinde soğutmaya ihtiyaç duyan her şeyi yiyin. Don&rsquot, beklenmedik gecikmeler için de plan yapmayı unutur.

Hafif bir ısırık olarak çalışan şeyleri tek başına veya daha doyurucu bir atıştırmalık için bir arada alın. Bunu yapmanın en iyi yolu, 3-2-1 kuralına göre: Her zaman yemeyi sevdiğinizi bildiğiniz üç küçük atıştırmalık (yoğurt, peynirli çubuklar, fındıklı barlar vb.), iki içecek ve en az bir parça taze ürün paketleyin..

Kotanızı şu şekilde karşılayabilirsiniz:

Peeled Snacks'in bu çeşit paketi gibi şekersiz versiyonları tercih edin. Kurutulmuş mango, ananas, elma veya armut ve vişne gibi diğer seçenekler, ister tek başınıza, ister bir iz karışımının parçası olarak yiyin, sizi lifle dolduracaktır.


Dünya çapında uçmaya değer on öğün

Onlar için sadece bir hafta sonu için dünyanın öbür ucuna uçacağımdan emin değilim, ama elbette, oradayken onlara sahip olacağım.

Şimdi ikinci düşünceler üzerinde. bu rapor toplam Bull.

Hindistan'daysam. Hala Madurai'deki Thali'yi almak için güneye gitmezdim.

PHO - "Bunu denemek için gidilecek belirli bir yer yok" yazıyor, bu çok doğru, bu yüzden Vietnam'a uçmaya gerek yok!

Çok büyük bir Viet nüfusunun olduğu Seattle'daki Great Pho. Sahip olduğum en iyi şey New Orleans'taydı. En kötüsü Vietnam'daydı, ama savaş devam ediyordu.

Bence dünyanın en iyi Pho'larından biri Washington DC Metro Bölgesi veya San Jose bölgesinde.

San Jose, ABD'deki en büyük Vietnamlı nüfusa sahiptir, bu yüzden ülkedeki en iyi Vietnam yemeklerinden bazılarını bulabilmenize şaşırmayacağım.

Umarım şimdiki nesil şeflerin çoğu emekli olup işlerini kapatırken bu şekilde tutulur. Sahip olduğum en iyi PHO'lardan biri Charlottesvile VA'daki Saigon Cafe'ydi ve kapatıldığını duydum.

Çok kültürlü bir şehirde yaşamanın güzelliği, dünyanın en iyi yerel yemeklerinden bazılarını yemek için dünyanın öbür ucuna uçmak zorunda olmamanızdır. Sadece kendi şehrinizde aramanız gerekiyor.

Ancak, karşılaştırmak için diğer ülkeleri ziyaret ederken eğlencelidir.

Bazen daha iyidir ve ne yazık ki bazen 'gerçek' değildir. Örneğin, etin yüksek maliyeti, aşırı katı ve sıvı yağ kullanımının yerel tadı ve Çin'in bazı bölgelerinde taze sebzelerin bulunmaması, Çin yemeklerinin iyi bir şef tarafından hazırlandığında Sidney veya Melbourne'de (benim fikrime göre) daha iyi olduğu anlamına gelir. durumda) Çin'de yediğimden daha fazla.

Ne yazık ki, burada Hong Kong'da çok sayıda Vietnam restoranı varken, her biri Vietnam'da Hanoi'den HCMC'ye (Saigon) kadar deneyimlediklerimizden çok farklı olan çok iyi bir PHO bulamadık. Neyse ki, Vietnam HK'den hızlı bir uçuş. -)

"Bazen daha iyidir ve ne yazık ki bazen 'otantik' değildir. Örneğin, etin yüksek maliyeti, aşırı katı ve sıvı yağ kullanımının yerel tadı ve Çin'in bazı bölgelerinde taze sebzelerin bulunmaması, Çin yemeklerinin iyi bir şef tarafından hazırlandığında Sidney veya Melbourne'de (benim fikrime göre) daha iyi olduğu anlamına gelir. durumda) Çin'de yediğimden daha fazla."

Tamamen katılıyorum.. Aynısı Hint mutfağı için de geçerli. Yaşadığımız küresel köy sayesinde, mutfağın kökeni dışındaki yerlerde harika ve otantik yemekler birçok kez mevcuttur. Artık o harika pizza için İtalya'ya gitmenize gerek yok.

<<<Artık o harika pizza için İtalya'ya gitmene gerek yok. >>>

Fakat. Roma'dan yeni döndükten sonra, kesinlikle Hong Kong'da 'harika pizzamız' olmadığını söyleyebilirim. En iyi ihtimalle Roma sokaklarında (veya bu konuda NYC'de) rutin olarak bulunabilenlerle olumsuz bir şekilde karşılaştırılan vasat ila çok ortalama pizzamız var. Bu nedenle, küresel köy kavramı teoride mantıklıdır, ancak muhtemelen dünyadaki çok sayıda şehirle sınırlıdır.

Ancak bu, son yıllarda Hong Kong'daki burger standartlarında dikkate değer bir gelişme olduğunu söyledi. Bu, görmekten çok mutlu olduğumuz, pahalı olsa da olumlu bir trend oldu. Şimdi, HK'de çok iyi porsiyonlar almak için birkaç güvenilir yerimiz olduğundan, iyi ve uygun burgerler için Amerika gezilerini beklemek zorunda değiliz.

İlgili ve bu konuda garip olmaktan nefret ediyorum ama benzer şekilde, Londra'daki birçok Kanton (Çin) yemeklerini sevse de, hazırlanması ve tadı çok farklı (batılı) olduğu için artık denemeye bile zahmet etmiyoruz. Burada, Hong Kong'da sahip olduklarımıza kıyasla çok da eğlenceli değil.


Topla ve Git: Soğutucu için Harika Yemek

Samosa'yı (Asya'da popüler bir doldurulmuş hamur işi atıştırmalık) bir Amerikan alır, bu el turtaları akşam yemeği için lezzetli bir ana yemektir, ancak aynı zamanda parti için mükemmeldir. Onları daha küçük üçgenler halinde kesin ve doldurun ve belirtildiği gibi pişirin.

Mükemmel kızarmış tavuk yardımcısı: bu baharatlı-tatlı ahududu daldırma sosu. İki saatten tasarruf etmek için sadece kanatları servis edin (daha hızlı marine edilirler).

Bu renkli, vejeteryan zengini makarna salatası, herkesi memnun edecek bir vejetaryen Sezar sos içerir ve bir bahar ya da yaz pikniği için mükemmeldir.

Serin ve kadifemsi pürüzsüz, bu lezzetli çorba, keyifli bir yaz akşam yemeğine başlamak için mükemmel bir yoldur. Piknik için bile iyi paketler. Ekstra bir tat (ve gösteriş) için, tabağı renkli bir karpuz-turp ve nane dal serpintisiyle doldurun. Ya da bir parça ekşi krema ile taze yengeç eti veya kızarmış ekmeğin şeritlerini karıştırın.


Anthony Bourdain, Ünlü Amerikalı Şef, Görünür İntihardan 61 Yaşında Öldü

CNN'in 2019 sunucuları Anthony Bourdain: Bilinmeyen Parçalar CNN'ye göre, Cuma sabahı yakın arkadaşı ve Fransız şef Eric Ripert tarafından Fransa'daki otel odasında tepkisiz bulundu. Her ikisi de Bourdain'in ödüllü programının yaklaşan bir bölümünü çekiyordu.

Ağın yaptığı bir açıklamada, arkadaşımız ve meslektaşımız Anthony Bourdain'in ölümünü olağanüstü bir üzüntüyle teyit edebildiğimizi söyledi. Büyük maceralara, yeni arkadaşlara, güzel yiyecek ve içeceklere ve dünyanın dikkat çekici hikayelerine olan aşkı onu eşsiz bir hikaye anlatıcısı yaptı. Yetenekleri bizi şaşırtmaktan asla vazgeçmedi ve onu çok özleyeceğiz. Bu inanılmaz zor zamanda düşüncelerimiz ve dualarımız kızı ve ailesiyle birlikte.

Bir Strasbourg polis sözcüsü, Bourdain'in İNSANLAR'a ölümünü doğruladı, ancak ölüm nedenini doğrulamadı. Ölüm şekli intihar olarak sınıflandırıldı.

Ayrıca Fransa'nın Colmar kentinde savcı Christian de Rocquigny du Fayel, PEOPLE'a Bourdain'in Kaysersberg'de Le Chambard adlı lüks bir otelde asılarak öldüğünü söyledi ve “Bu aşamada hiçbir şey üçüncü bir şahsın müdahalesini akla getirmiyor” dedi. x201D

ABD'nin Paris Büyükelçiliği, PEOPLE'a yaptığı açıklamada, "Anthony Bourdain'in Fransa'nın Haut-Rhin bölgesinde öldüğünü doğrulayabiliriz. Arkadaşlarına ve ailesine en içten taziyelerimizi sunarız. Uygun konsolosluk hizmeti vermeye hazırız. Bu zor zamanda aileye duyduğumuz saygıdan dolayı başka yorum yapamıyoruz.”

Bourdain, yemek sahnesindeki en dürüst ve açık sözlü seslerden biriydi.

New York'ta doğdu ve Leonia, New Jersey'de büyüdü, kariyerine Massachusetts, Provincetown'daki deniz ürünleri restoranlarında çalışarak başladı ve bunun yemek pişirme kariyerine devam etme kararını tetiklediği söyleniyor.

Oradan 1978'de mezun olduğu Culinary Institute of America'da okudu.

New York City'deki restoran mutfaklarında çalışan uzun bir kariyer, bulaşık makinesi, hazırlık uçağı, hat aşçısı ve sous-şef olarak takip edecekti. Ünlü Big Apple kuruluşları One Fifth Avenue, Sullivan'sx2019s ve Supper Club'da yönetici şef olarak görev yaptı. 1998'de Manhattan'ın Brasserie Les Halles'inde yönetici şefti.

için bir makale olurdu New Yorklu 1999'da bu, Bourdain'i bir sonraki bölümüne itecekti. başlıklı Bunu Okumadan Yemek Yemeyin, parça mutfak dünyasındaki perdeyi ve mutfağın sallanan kapılarının ardında meydana gelen vahşi ama gerçek seks, uyuşturucu ve skandal davranışları geri çekecekti. En çok satan kitap, Kitchen Confidential: Mutfağın Karnındaki Maceralar 2000'de devam edecek ve Bourdain'in ilk televizyon programı için bir teklif kıvılcımları yaratacaktı.

başlıklı Bir Aşçının 2019 Turu, Ocak 2002'de prömiyeri yapıldı ve iki sezon boyunca Food Network'te yayınlandı ve Bourdain'i egzotik ülke ve şehirlerde yerel mutfak ve kültür örnekleri olarak takip etti.

Bourdain'in devam edeceği bir formüldü. Anthony Bourdain: Rezervasyon Yok2005'ten 2012'ye kadar Travel Channel'da yayınlanan ve Anthony Bourdain: Bilinmeyen Parçalar, 2013'te CNN'de prömiyer yaptı.

Televizyon kariyeri ona en son 2016'da olağanüstü bilgi dizileri veya özel için beş Emmy Ödülü kazandıracaktı. Bourdain ayrıca bir dizi yemek kitabı ve kurgusal olmayan başlıklar yayınlayarak yazmaya devam etti. Rezervasyon Yok 2010 devamı Medium Raw: Yemek Dünyasına ve Yemek Yapan İnsanlara Kanlı Bir Sevgililer Günü.

Daha geçen ay, PEOPLE, Bourdain'in Louisiana, Lafayette'deki ev sahibi ile Cajun temalı bir bölümünü çekerken üç gün geçirdiğini profillendirdi. Bilinmeyen Parçalar.

Orada, PEOPLE'a yılda yaklaşık 250 gün yollarda geçirmesine rağmen, yakın zamanda ziyaret ettiği yaklaşık 100 ülkeden birine emekli olmaya hazır olmadığını söyledi. bundan vazgeçti. denedim. Sadece çok gergin, nevrotik, azimli olduğumu düşünüyorum, dedi. “I birkaç yıl önce farklı bir yanıt verirdi. Bir hamakta ya da bahçede mutlu olacağımı düşünerek kendimi kandırmış olabilirim. Ama hayır, yapabileceğimden oldukça eminim. Neredeyse eyerde öleceğim.

İLGİLİ VİDEO: Anthony Bourdain Her Şeyde Çıkıyor

Bourdain, kişisel yaşamında 1985'te lise kız arkadaşı Nancy Putkoski ile evlendi, ikisi 2005'te boşandı.

İki yıl sonra, karma dövüş sanatları savaşçısı Ottavia Busia ile evlendi. İkisi 2016'da boşandı ve 11 yaşındaki kızı Ariane'i paylaşıyor.

2017 yılında, bir bölümünde göründükten sonra 42 yaşındaki İtalyan aktris Asia Argento ile çıkmaya başladı. Bilinmeyen Parçalar memleketi Roma'da çekildi.

Bourdain, PEOPLE'a verdiği demeçte, onunla olabildiğince fazla zaman geçirmek istiyorum, dedi.

Onun varlığının onu sette ve set dışında daha yumuşak yapıp yapmadığı sorulduğunda Bourdain, kesinlikle daha mutlu olduğunu kabul etti. Akran olarak gördüğüm biriyle birlikte olmak güzel.

Bu gelişmekte olan bir hikaye.

Siz veya tanıdığınız biri intihar etmeyi düşünüyorsanız, lütfen 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı ile iletişime geçin.


İki (2) SmartPoint Atıştırmalığı

  • Yarım fincan bebek havuç ve 2 yemek kaşığı humus (2 WWSP)
  • 2 yemek kaşığı az yağlı ranch soslu havuç (2 WWSP)
  • Antep fıstığı, kabuklu (22) (2WWSP) (2 WWSP)
  • Bir bardak et suyu bazlı sebze çorbası ve 4 tam tahıllı kraker (2 WW SP)
  • 2 yemek kaşığı kokteyl soslu 3 ons karides (2WWSP)
  • Yarım su bardağı yağsız Yunan yoğurdu ve 1 su bardağı taze çilek ve çiseleyen bal (2 WW SP)
  • 1 dilim kepekli ekmek üzerinde üç ons derisiz hindi göğsü ve dilimlenmiş domates (2 WW SP) (2 WWSP)
  • Altı tam tahıllı kraker ve 1/3 su bardağı su dolu ton balığı, süzülmüş (2 WW SP)
  • Salatalık turlarında 1 çubuk peynir (2 WW SP) ile orta boy elma veya armut
  • 1 çorba kaşığı tamamen meyve ezmesi (2 WWSP) (2 WWSP) ile yarım fincan yağsız Yunan yoğurdu
  • 1/2 su bardağı sade yağsız Yunan yoğurdu ve akçaağaç şurubu çiseleyen bir su bardağı yaban mersini (2 WWSP)
  • Yarım su bardağı yağsız süzme peynir ve meyve suyunda 1/2 su bardağı ezilmiş ananas (2 WWSP)

DAHA: Süzme Peyniri Yemenin 12 Yolu


Seyahatte Para Tasarrufu İçin 23 Profesyonel İpuçları

Spot'taki arkadaşlarımız, en iyi para tasarrufu sağlayan seyahat ipuçları için bir grup seyahat uzmanına ulaştı. Ve geri döndükleri şey, sizi harekete geçiren, başınızı sallayacak kadar akıllı şeylerdi, "Uh, neden bunu düşünmedim?" Onların tavsiyeleri, rezervasyon hilelerinden otel odası yükseltmelerine ve bir kral gibi yemek yemeye kadar her şeyi etkiliyor. neredeyse hiçbir şey - yola çıkmadan önce yapabileceğiniz şeyler ve yere indiğinizde ne düşünmeniz gerektiği.

1. Oldukça Basit: Daha Az Şey Satın Alın

Daha Fazla Fotoğraf Çekin, Daha Az Önemsiz Satın Alın

Daha az eşya alarak seyahat masraflarını azaltabilirsiniz. Bunun yerine, pahalı turistik hatıra eşyaları satın almak yerine anılarınızı saklamanın ücretsiz bir yolunun olması için güzel ikonografi veya manzara resmini çekin.

"Genellikle pek çok şey satın almamaya çalışırım - bir şeyler satın almak için deliler gibi çalışmaktansa seyahat etmek için zamanım ve param olmasını tercih ederim. Sahip olmayı gerçekten seveceğimi düşündüğüm bir şey gördüğümde bile, seyahat edebildiğim yerleri ve sahip olduğum anıları düşünmeye çalışıyorum ve bu da 'değer'i bir perspektife yerleştirmeme yardımcı oluyor." - Erin Spens Boat Magazine'in editörü ve kurucu ortağı

2. Sezon Dışını Tercih Edin

"Bu bizim bir numaralı ipucumuz. Yüksek sezonda veya tatillerde seyahat ediyorsanız konaklama, turlar ve hatta yemek çok daha yüksek olacaktır.

Sezon dışı birçok kez seyahat ettik. Kış geldi ve şu anda Doğu Avrupa'da yolumuza devam ediyoruz. Ve tahmin et ne oldu? Hava oldukça güzeldi, temelde turist yok ve tüm dairelerimizi ve pansiyonlarımızı indirimli fiyattan aldık. Ayrıca kasırga mevsimi olarak kabul edilen ancak henüz bir kasırgaya rastlamadığımız yaz aylarında Karayipler'i de gezdik. Tek bulduğumuz ucuz oteller, feribot indirimleri ve yarı fiyatına turlar." - Nick Wharton ve Dariece Swift, Goats on the Road'un arkasındaki tam zamanlı gezginler

3. Yoğun Olmayan Bir Gün veya Saatte Uçun

"Genel olarak, haftanın erken saatlerinde uçmak (Pazartesi veya Salı ile Perşembe veya Cuma) daha iyi fırsatlar anlamına gelir ve günün ikinci uçuşu ilkinden daha ucuzdur." - Justine Goodman, Refinery29'un seyahat ve düğün editörü

4. Seyahat Dostu Bir Banka Hesabı Açın

"Size yurtdışında ATM'den sınırsız para çekme imkanı verecek ve sizden herhangi bir işlem ücreti talep etmeyecek bir tane istiyorsunuz." - Nick Wharton ve Dariece Swift, Goats on the Road'un tam zamanlı gezginleri

5. Yerinizi Kiralamayı Düşünün

Kendi Evinizi Kiralayarak Seyahat Maliyetlerinizi Karşılayın

Kendi seyahatinizin maliyetini dengelemek için kendi evinizi kiralamayı düşünün. Airbnb veya Home Exchange gibi siteler, alanınızı satmanıza ve kendi seyahat maliyetlerinizi minimumda tutmanıza yardımcı olacak saygın kaynaklar sunar.

"Seyahat masraflarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir ve nerede yaşadığınıza ve nereye gittiğinize bağlı olarak size kâr bile getirebilir. Birkaç yıl önce Güneydoğu Asya sırt çantası turunu birkaç aylığına yaptık ve biz yokken NYC dairemizi kiraladık. Seyahat masraflarımız o kadar düşüktü ki – Güneydoğu Asya, bütçeye önem verenlerin seyahatidir – aslında sonunda para kazandık. Craigslist aracılığıyla bir kiracı bulduk, ancak pedinizi Airbnb veya VRBO gibi bir sitede listeleyebilir veya Home Exchange'de bir ev takasına bakabilirsiniz." - Kelly Lack, Spot'ta içerik ve topluluk lideri

6. "Orbucks" Trenine Atlayın

"Rezervasyon sitelerinin büyük bir Orbitz hayranıyım çünkü onların ödül programı açık ara kullandığım en basit program. Rezervasyon yaptıktan hemen sonra, gelecekteki rezervasyonlarda kullanabileceğiniz 'Orbucks' alırsınız. Avrupa'da birden fazla şehri ziyaret ediyor olsaydınız, ilk otelinizi rezerve ettiğinizde, ziyaret etmeyi planladığınız bir sonraki şehirde bir sonraki otele koymak için zaten nakit paranız olur! Olabildiğince basit." - Nastasia Wong, kadın seyahat topluluğu Dame Traveler'ın kurucusu

7. Evinizden Uzakta Bir Ev Bulun

"Otelleri sevsek de bazen fiyatlar tavan yapar - özellikle de grup olarak seyahat ederken. İşte o zaman Airbnb gibi bir hizmet size para kazandırabilir ve size daha fazla alan ve kolaylık sağlayabilir. Mümkün olan en iyi deneyimi elde ettiğinizden emin olmak için, en yüksek puanlara sahip Airbnb "Süper Ev Sahipleri" tarafından barındırılan kiralık evleri seçin." - Howie Rappaport, FrugalTravelGuy.com'da öne çıkan katılımcı

8. Aktiviteleri Zamanından Önce Rezervasyon Yapın

"Bir düşünce ekolü, son dakikadaki rezervasyon etkinliklerinin size bir anlaşma sağlayacağını söylüyor, ancak durum her zaman böyle değil. Avrupa'yı al. Avrupalılar plan yapmayı sever. Bu, planlamalarına yardımcı olarak daha ucuz fiyatlar alabileceğiniz anlamına gelir. Diyelim ki Slovenya'da bir rafting gezisi (şiddetle tavsiye edilir!) veya Alpler'de bir tandem yamaç paraşütü uçuşu rezervasyonu yapıyorsanız, genellikle önceden online rezervasyon yaptırmak daha iyi olur. Grup halinde seyahat etmeseniz bile yararlanabileceğiniz grup indirim oranlarını bulacaksınız. Okullar ve öğrenci grupları Avrupa'da birlikte tatil yapma eğilimindedir, bu nedenle fiyatlandırma grupları barındıracak şekilde ayarlanır ve bir birey olarak siz açık alanlara girebilirsiniz." - Josh Sampiero, Red Bull'da macera editörü


10 Negatif kalorili yiyecek

Negatif kalorili yiyecekler, bir gram suçluluk hissetmek zorunda kalmadan istediğiniz kadar yenebilir. Son olarak, 'yaşamak için ye, yemek için yaşama' sözü tersine çevrilebilir.

Negatif kalorili yiyecekler çiğnemek ve sindirmek için gerçekte içerdiklerinden daha fazla enerji harcar, bu nedenle bu yiyecekleri büyük miktarlarda yeme veya onlardan kilo alma konusunda asla endişelenmenize gerek kalmaz. Ayrıca bol miktarda vitamin, lif ve antioksidan içerirler. Bir dahaki sefere atıştırmalık havasındaysanız, yarardan çok zarar verdiğini bildiğimiz o cips torbası yerine bu yiyeceklerden birine uzanın.

Kereviz

Bir fincan kereviz 20'den az kalori içerir. Lif bakımından zengin, su dolu ve yumurtalık kanseri riskini azaltmaya bile yardımcı olabilir. Hazırladığınız, yıkadığınız, yediğiniz ve sindirdiğiniz zaman, 20 kalori & mdash ve sonra biraz & mdash çoktan gitmiş olacak.

Bu lezzetli South Beach diyet karides ve kereviz salatasına göz atın >>

Marul

Marul, fincan başına sadece 8 kalori içerir. Esasen, marul sudur ve onu yemekten kilo almayı imkansız hale getirir. Marul ve marul gibi daha zengin yeşillikler aynı miktarda kaloriye sahiptir, ancak aynı zamanda demir ve magnezyum içerir. Bir dahaki sefere akşam yemeğinde salata ikram edildiğinde, atlamayın! Gereksiz yağ ve kalori eklemeden sizi doldurmaya yardımcı olacaktır ve az yağlı bir pansuman seçtiğinizden emin olun.

Turşu ve salatalık

Salatalık fincan başına 15 kaloriye sahiptir ve turşu sadece 17 kaloriye sahiptir (şeker eklenmediğini varsayarsak). Tüm lifleri içerdiğinden cildi yediğinizden emin olun. Salatalığın geri kalanı çoğunlukla sudur ve hayati vitamin ve besinlerden yoksundur. Yine de, çok az kaloriyle, suçluluk duymadan istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Greyfurt

O kadar sağlıklı ki, kendi diyetini kendi adıyla anıyor, greyfurtun suyu vücuttan atarak şişkinliği azalttığı biliniyor. Kalori içermesine rağmen, aynı zamanda naringenin olarak bilinen ve karaciğeri yağları parçalamak için tetikleyen bir antioksidan içerir.

Greyfurtlu 6 sağlıklı tarif >>

Elmalar

Elmalar doyurucudur, sağlıklıdır ve tatlıya düşkünlüğünüzü giderecektir. Elmalar tipik olarak orta boy bir elma için 100 kalori içerir ve sindirilmesi için 120 kalori alır. Elmalar ayrıca C vitamini, bol miktarda antioksidan içerir ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.

Brokoli

Bu besin açısından zengin sebze, yarım fincanda sadece 25 kaloriye sahiptir. A vitamini, C vitamini, hem çözünür hem de çözünmez lif, folik asit ve kalsiyum içerir. Yüksek tansiyonu kontrol eder ve kolon kanserini önlemeye yardımcı olabilir. Kilo vermek istemiyor olsanız bile, sağladığı diğer tüm faydalar için brokoli yemeye değer.

Limonlar

Limon vücudu temizler ve oldukça sıkıcı bir yemeğe lezzet katabilir. Gün için metabolizmanızı hızlandırmak için biraz ılık suya koyun ve sabahları için. Limonlar ayrıca bağışıklığı destekler ve enfeksiyonlarla savaşır; araştırmalar, çeşitli zehirlere karşı bile koruma sağladıklarını doğrular.

Sarımsak

Limon gibi sarımsak da kalori eklemeden yemeğe lezzet katar. Kolesterolü düşürür ve vücuttaki yağ hücrelerinin yıkanmasına yardımcı olan hardal yağları içerir. Sarımsağı çok sevmiyorsanız, tadını en aza indirmek için çok küçük doğrayın.

Karpuz ve mango

Hem karpuz hem de mango çoğunlukla sudan oluşur. Karpuz fincan başına sadece 80 kaloriye sahiptir ve bir bütün mango yaklaşık 150 kaloriye sahiptir. Her ikisi de şeker bakımından yüksektir, bu nedenle fazladan kalori yakmanın bir yolu olarak tatlı bir özlemi gidermek için yemeyi düşünün.

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz, greyfurt gibi, idrar söktürücü görevi görerek suyu vücuttan atar. Yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olan ve genel olarak vücut yağını azaltabilen bir kimyasal içerir. Kuşkonmaz sadece yağ itici olarak hareket etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşlanma karşıtı amaçlar için de kullanılır, kansere karşı korur ve ağrı ve iltihabı azaltabilir.


33 Kolay ve Lezzetli Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

Ana askı seviyelerine yaklaştığınız anlar için.

Ana askı seviyelerine yaklaştığınız anlar için.

New York'ta kayıtlı bir diyetisyen olan Megan Madden, suçluluk duymayan harika bir atıştırmalık olduğu için hava ile patlatılmış çekirdekleri veya hatta mikrodalgaya uygun bir çeşidi tercih edin. Mikrodalga patlamış mısır için alışveriş yaparken, doymuş yağ ve sodyum oranı daha düşük markaları arayın, diyor. Markaya bağlı olarak, genellikle 150 kalorinin altında iki fincanın tadını çıkarabilirsiniz ve tabii ki tereyağına aşırı yüklenmeyin.

Mağazadan satın alınan granola çubukları genellikle fazla protein içermez, bu da yaklaşık 10 dakika içinde tekrar acıkacağınız anlamına gelir. Ancak bu yumurta akı bazlı çubuklar, 12 g'lık bir kuyruk içerir. bir porsiyon Yunan yoğurdu kadar protein ve mdash.

OK: Teknik olarak hala peynir küpleri yiyebilirsiniz. Aslında, özellikle düzgün bir şekilde paylaştırıldılarsa, bunu teşvik ediyoruz. ve Sargento'nun bu atıştırmalık paketlerindeki gibi tatmin edici bir tuzlu-tatlı fındık karışımı eklersiniz.

Batayneh, Annie Chun'un Susam Kavrulmuş Deniz Yosunu atıştırmalıklarının porsiyon başına sadece 30 kalori ve 2.5 gram yağ ile cipslere sağlıklı (ve lezzetli) bir alternatif olduğunu söylüyor. Koruyucu içermezler, aynı zamanda harika bir besin kaynağıdırlar, bu yüzden birçoğunu yedikten sonra kendinizi suçlu hissetmezsiniz.

Lauren O'Connor'a göre, geleneksel kahverengi çanta favorisini, iki çay kaşığı fıstık ezmesi ve bir çay kaşığı jöle ile ince bir sandviçin yarısını incelterek, ardından ikiye katlayarak kalorisi güvenli bir atıştırmalık haline getirin. Los Angeles'ta Nutri-Savvy. "Tatmin etmek için yeterli protein ve lif sunan ve bir ton şeker içermeyen kalp-sağlıklı bir tekli doymamış yağ kaynağı sağlayan 140 kalorilik bir atıştırmalık."

Yulaf ezmesi sadece kahvaltı için değildir ve aynı zamanda öğün aralarında mükemmel bir atıştırmalıktır. Antioksidan açısından zengin bir tedavi için bir çay kaşığı bal ve 1/4 fincan yaban mersini ile 1/2 fincan pişmiş yulaf ekleyin. O'Connor, sadece 140 kalori karşılığında, bu kalp dostu atıştırmalıktaki dört gram lifin sizi bir sonraki öğüne kadar idare etmeye yardımcı olacağını söylüyor. Ve kahvaltıda biraz yemek isterseniz, her zaman koşarken doyurucu bir yemek için gecelik çeşitlilik vardır.

Bir kavanoz zeytin alın ve biraz İsviçre peyniri. O'Connor, yedi zeytin ve bir dilim peynirin sadece 140 kaloriyi geri getireceğini söylüyor. "Ve zeytinler kalp-sağlıklı tekli doymamış yağlar sunar ve yüksek oleik asit içeriğinin kardiyovasküler hastalık riskini azalttığı bulunmuştur."

Bu ısırık büyüklüğündeki meyve ve fındık kümeleri lezzetlidir. ve uygun. Bonus: Kuru erik (a.k.a. kuru erik) bağırsaklarınız ve kemikleriniz için harikadır.

Batayneh'in tatlı ama doyurucu bir atıştırmalık için graham "kepçe" tarifini deneyin. Bir graham krakerin üzerine 1/4 fincan az yağlı ricotta peyniri sürün ve üzerine tarçın serpin. Sadece 115 kalori ve 4 gram yağ içeren bu atıştırmalık, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olmak için 8 gram protein içerir.

Öğleden sonra enerji düşüşü seni hayal kırıklığına mı uğrattı? O'Connor, daha sonra magnezyum ve potasyum açısından zengin bir muzun, antioksidan bakımından zengin bitter çikolata ile enerji verici kombinasyonunu deneyin, diyor. Yarım onsluk bir kare ve küçük (6 "veya daha az) bir muz, sadece 140 kalori ve 5 gram yağ için tatlı noktaya ulaşır.

Endişelenme, kafeini atlamanın olmayacağını biliyoruz. Ancak O'Connor, kalorisi yüksek latte ve hamur işlerine yüklenmek yerine, Starbucks'ta küçük bir siyah kahveyi (süt veya şekersiz) veya sıfır kalorili Tazo çayını (buzlu veya sıcak) bir bisküvi ile tercih edin, diyor. "Bazen küçük bir ziyafet çekmeniz gerekir ve bu, yavaşça dalıp tadını çıkarabileceğiniz bir bisküvi ile tadını çıkarmanın harika bir yoludur."

Hangi marka kraker veya çip kullandığınıza bağlı olarak (O'Connor, yüksek lif sayısı nedeniyle Beanfield's Rice & Bean Chips'i sever), her biri sadece 150 kalori için ince bir dilim avokado (veya bir tutam guac) içeren en iyi beş kraker yapabilirsiniz. . O'Connor, avokadoların bir başka büyük kalp-sağlıklı tekli doymamış yağ kaynağı olduğunu ve lif ve yağ içeriğinin açlık sancılarını frenlemeye yardımcı olduğunu söylüyor.

Bir salatalığı dilimleyin ve dilimleri üç yemek kaşığı krem ​​peynirle yayın. O'Connor, "Peynir özlemi çekiyorsanız, salatalık gitmenin yoludur" diyor. "Zengin su ve düşük kalorili, hassas gevrek ve ince lezzet, peynirin zengin, keskinliği için güzel bir denge."

Kilerden çıkarması kolay bir atıştırmalık için bu basit tarifi deneyin: Bir kutu nohutu yıkayın ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Yıkanmış nohutları bir kurabiye tepsisine yayın ve üzerine baharatlanmış tuz ve/veya füme kırmızı biber serpin, ardından 350 derecede yaklaşık 15 dakika veya kızarana kadar pişirin. Bir iki onsluk porsiyon sadece 107 kaloridir, lezzetle doludur ve tatmin edici lif ve protein içerir.

3/4 oz daldırma. O'Connor, az yağlı bir atıştırmalık için en sevdiğiniz salsada pişmiş tortilla cipsinin (yaklaşık 7 cips) olduğunu söylüyor. "Domates salsa, çeşitli kanserleri, kardiyovasküler hastalıkları ve göz hastalıklarını önlemede rol oynayabilecek bir antioksidan olan kalp-sağlıklı likopen sağlar."

İş yerinde stresli misiniz? Kaygıyı azaltan amino asit triptofan açısından zengin bir atıştırmalık için bu yapımı kolay hindi sarmalarını toplayın: İki ons ince hindi dilimini ve bir ince dilim provolon peynirini büyük bir marul yaprağı ile sarın. It's a protein-rich snack that tastes great and can help calm your nerves. O'Connor suggests using reduced sodium turkey slices to keep your sodium intake low.

Swap your bowl for a cup of non-fat Greek yogurt, topped with one teaspoon of honey and half a cup of strawberries for a creamy, low-fat, high-fiber treat that's only 140 calories and chock-full of protein. "This snack gives you way more bang for your caloric buck than ice cream ever could," says O'Connor.

You can still have cereal, so long as you pick the right one, says O'Connor. Pouring a cup of Kix and topping it with 1/2 cup of skim milk is a safe bet thanks to its low sugar, fat, and calorie count. "Plus, the generous portion will provide you with a good combination of fiber and protein to keep you satisfied."

"While it's no nutritional superstar, one delicious spoonful of Nutella will surely satisfy a sweet tooth, and won't put your calorie load over the top," says O'Connor. Enjoy one tablespoon for 100 calories &mdash but then put away the jar.

Whip up this easy egg pizza in 10 minutes. Scramble an egg, mix with one tablespoon of tomato bruschetta, and top with three tablespoons of mozzarella cheese. Cook until done in center, use a spatula to loosen the edges, and slide onto a serving plate. Instead of processed ingredients and tons of calories, this version only has 150 cals and sneaks in protein, vitamin D and eye-healthy antioxidants like lutein, zeazanthan and lycopene, says O'Connor.

"If you have to have fast food, apples and caramel isn't going to do you wrong," says O'Connor. For only 130 calories, this real fruit snack includes just enough low-fat caramel dip to satisfy your taste buds, but not enough to ruin your waistline.

With most restaurant milkshakes clocking in around 1,000 calories, milkshakes are usually a no-go. Instead, blend up registered dietitian Mary Hartley's easy recipe for a strawberry smoothie: Toss five frozen strawberries, four ounces of non-fat plain yogurt, 1/3 cup of fat-free milk, and one teaspoon of sugar into a blender, and mix until smooth. It's loaded with protein, vitamin C, calcium, potassium, and vitamin A, she says.

Don't let typical 500 calorie-plus bakery muffins break your calorie bank. Hartley loves Vitalicious's 100-calorie, low-fat, high-fiber Vitatops. "With 15 vitamins and minerals, these muffins are filling and taste great."

If you've got to have an ice cream treat, then grab a Skinny Cow Chocolate Fudge Ice Cream Cone, suggests Hartley. "With only 150 calories, they are perfect when you need a chocolate fix." Bonus: The cone itself helps keep your portions in check.

With many brands of protein bars packing as much sugar and calories as candy, you're better off baking your own sweet snack at home. The average oatmeal cookie contains more fiber than it's other baked good alternatives, so you can feel good about munching on a few.

For on-the-go cravings, keep a bag of dried fruit in your purse. But beware: Not all varieties are created equal and many have a lot of added sugar. Madden likes Bare Fruit's organic options like apples, pears, and mangos. "With no preservatives or sugar added, these crunchy fruit chips are a great way to satisfy a sweet tooth quickly." Munch on a 1/2 cup serving for only 90 calories.

One sweet and nutty KIND Dark Chocolate Nuts and Sea Salt snack bar is 200 calories with only 5 grams of sugar. It also boasts a good amount of fiber and protein, making it the perfect substitute for a candy bar, says nutritionist Rania Batayneh, owner of Essential Nutrition for You in San Francisco, CA.

Enjoy a cup of sliced red or yellow bell pepper or baby carrots dipped in 1/4 cup hummus for a crunchy snack (to satisfy the chips craving) that's rich in fiber and protein. Switch up the vegetables you use, too. "It's best to include a variety of brightly-colored veggies &mdash the healthy, plant-based compounds called phytochemicals are responsible for the bright colors and may help ward off cancer and heart disease," says Madden.

Store-bought cheesy popcorn is so good that it's hard to care when you end up with fingers coated in bright orange goo after eating a couple handfuls. But with one measly serving racking up a few hundred calories, it's nearly impossible to enjoy the snack guilt-free. Instead, make your own version with some nutritional yeast. "It gives it a cheesy, nutty, salty taste similar to cheese," writes Veronica Sykorova, blogger behind The Healthful Ideas. Sprinkle the cheesy flavor onto freshly-popped popcorn and you'll get a burst of vitamin B-12 along with an easy low-calorie snack.


But, wait, there are more travel blog post ideas (suggested by my travel blogging friends).

270) I wish I would have thought of this one, How to Save Money for Travel from Puddles and Passports. Follow them, super fun family travel blog.

272) Are you game for adventure travel? (Thanks Kez)

273) Couch Surfing: What is it? and How Do I Find the Best Fit For Me?

275) Best Travel Blog Post of the Year.

276) 25 Haunted Hotels You Must Experience.

277) Runcation: Run Disney Marathon or The Rock n Roll Marathon in Nashville, then visit the sites during recovery.

279) Learn About Voluntourism.

Please share with your friends and drop me a line below so I can add your ideas to my list.


Videoyu izle: Most Powerful Technology Of Pakistan. Search Point. Urdu Hindi