tr.haerentanimo.net
Yeni tarifler

ROGVAIV salatası ;)

ROGVAIV salatası ;)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kökler ayrı ayrı haşlanır. İşte bu lezzetli salatayı hazırlarken bir nevi "fren" olur ;) Ama sabırla güzel sonuçlar alırsınız. Beyaz patatesler kabuklarında haşlanıyor, mor olanlarla da aynısını yapmalıydım ama kabuğu olmadan nasıl göründüğünü görmek istedim: D ;) Havuç ve kuşkonmaz temizlenir, birlikte haşlanabilir.

Tüm kökler kaynatıldıktan sonra, gerekirse temizleyin ve patates salatası için olduğu gibi iri doğrayın. Kereviz sapını, yani kerevizi, doğranmış, jülyen dilimlenmiş donut turşusunu, çekirdekleri çıkarılmış, ince kıyılmış siyah zeytini ve son olarak dörde bölünmüş çeri domatesleri ekleyin. Salatayı herkesin damak zevkine göre tuz, zeytinyağı ve sirke ile tatlandırın ;)

not Kırmızı soğan dilimleri koyardım ama yoktu: D Bir dahaki sefere tamamlarım ;) Arttırın ve afiyet olsun!


Malzemeler Üç sos seçeneğinde marul

Limon Yağı ve Suyu ile Basit Sos Malzemeleri

  • 30-100 ml. oil & # 8211 ya sızma zeytinyağı ya da zeytinyağı ve nötr tadı olan başka bir yağın kombinasyonu. Damak zevkinize göre az ya da çok yağ koyabilirsiniz ama bilin ki marul yapraklarına aromayı sabitleyen yağdır.
  • yarım limon suyu & #8211 tadı eklenir
  • tuz
  • biber

Bal ve hardallı sos malzemeleri

  • 1 yemek kaşığı hardal & #8211 Dijon tavsiye edilir, tam tahıllı hardal. Ben çok severim ama ailedeki diğerleri sevmediği için bu sefer normal hardal, ailenin hardalı kullandım.
  • 1 tatlı kaşığı bal & #8211 mümkün olduğu kadar akışkan bir şekilde salata sosu içinde hızlıca eritin. Balım şekerliydi ve artık ısıtmamayı tercih ettim. Malzemelerin geri kalanıyla karıştığından emin olana kadar kavanozu salata sosuyla daha fazla sallamak zorunda kaldım.
  • 50-90 ml. Limon suyu & # 8211 isteğe göre ayarlanabilir
  • 100 ml. & # 8211 yağı ya sızma zeytinyağı ya da zeytinyağı ve başka bir nötr tadım yağı kombinasyonu
  • tatmak için tuz
  • zevkinize biber

Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın

"Victor Babeș" Timişoara Tıp ve Eczacılık Üniversitesi'nde lisanslı beslenme uzmanı-diyetisyen, aynı üniversiteden Klinik ve Toplum Beslenmesi alanında yüksek lisans derecesi aldı. Sürekli gelişiyorum, bu yüzden sık sık beslenme kurslarına, konferanslara ve kongrelere katılıyorum.

Katıldığım etkinlikler:

  • Ulusal Spor Beslenmesi Konferansı - 1. baskı, 2015
  • Ulusal Beslenme ve Diyetetik Konferansı "Diyetisyenin Romanya sağlık sistemine dahil edilmesi - Avrupa düzeyinden ulusal düzeye", 2016
  • Ulusal Spor Beslenmesi Konferansı - 2. baskı, 2016
  • Diyabet ve Beslenme Konferansı, 2020
  • Webinar "Obezite tedavisinde beslenmenin yeri ve ilişkili hastalıkların tedavisindeki rolü", 2020
  • 7. Ulusal Diyabet, Beslenme ve Pediatrik Endokrinoloji Kongresi, 2020
  • Romanya Obezite Araştırmaları Derneği Konferansı, 2020
  • Dr. Laura Ene tarafından verilen psiko-beslenme kursu, 2021.

"Sabır, tutku ve tecrübenin bir uzman olarak bana tavsiye eden özelliklerden bazıları olduğuna inanıyorum. İşimi büyük bir özveriyle, kapıma adım atan her hastanın hayatında başarı getirmeye çalışıyorum. Sürekli gelişiyorum, bu yüzden beslenme kurslarına, konferanslara ve kongrelere sık sık katılıyorum."

B. Ürdün

Kilo vermenin sırları - Kilo vereceğim - Kilolarla savaşın

Carmen Bruma formda kalmak için ne yiyor? Carmen Bruma'nın zayıflama tarifini burada bulabilirsiniz.
star'ın bir haftalık diyeti: (her turuncu düğme, ürünü çevrimiçi olarak nereden satın alabileceğinizi gösterir)
ay

Kahvaltı: Yulaf ezmesi, keten tohumu, bir avuç kuru üzüm, %1 yağlı yoğurt ve ballı kahve
Öğle yemeği: brokoli ile ızgara somon
Akşam: Bir sebze çorbası, bir dilim kepekli ekmek tadıyorum.

Kahvaltı: 2 armut ve bir dilim kavun, ballı kahve.
Öğle yemeği: fesleğenli, zeytinyağlı ve taze domatesli kepekli makarna.
Akşam yemeği: beyaz lahana salatası ile tavuk göğsü

Çarşamba
Kahvaltı: buğday tohumu, kinoa fasulyesi, keten tohumu, kuru üzüm ve yoğurt.
Öğle yemeği: brokoli ile ızgara somon.
Akşam Yemeği: Kepekli ekmekli Bulgar salatası.

Perşembe
Kahvaltı: 400 gr kiraz, ballı kahve.
Öğle yemeği: marullu dana eti.
Akşam yemeği: 2 dilim kepekli ekmek ile lahana çorbası

Cuma
Kahvaltı: çavdar gevreği ile yoğurt, ballı kahve
Öğle yemeği: domatesli kepekli makarna
Akşam yemeği: haşlanmış yumurta, domates ve havuç salatası.

Cumartesi
Küçük: 2 yumurta akı ve bir sarılı yağsız omlet
Öğle yemeği: kepekli bir foccacia ile birlikte mümkün olan tüm sebzelerden oluşan bir salata
Akşam yemeği: ızgara ton balığı brokoli

Pazar
Öğle yemeği: kepekli ekmek çorbası
akşam yemeği: tavuk salatası

Yorum yok:

Yorum gönder

Yorumlar insan operatör tarafından yönetilir. Alakasız yorumlar yayınlanmaz.


Faydalar ve argümanlar


Lahana turşusu magnezyum, demir, potasyum ve B vitaminleri içerir.Demir kansız olmanıza izin vermez, magnezyum kalsiyum ile birlikte kemik gücünü sağlar ve B vitaminleri sindirime yardımcı olur ve B12 vitamininin doğal olarak bulunabildiği tek besindir. Ayrıca tahıllarda bulunur. B12, uzun süre iyi bir hafıza, sıkılık ve gençlik sağlayan sinir sistemini koruyan bir vitamindir.

Güzellik içten dışa doğruysa, madalyonun tersi de vardır. Tıbbi araştırmalara göre, bir kişinin yüzündeki ve cildindeki çok sayıdaki kırışıklık, iç kısımda 20 kat daha keskindir.

Lahana turşusu düşük kalorili yiyeceklerden biridir, ancak kilo vermenize ve vücudun doğal bir detoksifikasyonuna sahip olmanıza yardımcı olabilir. Kalıcı tüketim, kan basıncını stabilize etme etkisine sahip olacaktır ve çiğ lahanadan çok daha fazlası olan C vitamini cildinizi genç tutmanıza yardımcı olur.

Vücutta C vitamini alımı doğal olarak kırışıklıkları esnetir, el ve vücuttaki cilt kırışıklıkları gözle görülür şekilde kaybolur. C vitamininin vücudun bağışıklığını yüksek tuttuğu ve böylece dolaşımdaki çeşitli virüslerin saldırısına uğramadığı bilinmektedir. Lahana turşusunda bulunan antioksidanlar, vücutta enfeksiyon gelişimini engeller ve ortadan kaldırır.

Lahana turşusu yemenin bir başka faydalı etkisi daha vardır, ancak birçok insan bunu bilmiyor. C vitamini gençliğin vitaminidir, ekşi lahana bu nedenle genel olarak erkekler için güçlü bir afrodizyak olur. Haftada en az 5 kez tüketildiğinde cinsel iştahı artırır ve ereksiyon süresini uzatır. Hepsinin birbiriyle yakın ilişkisi var, sadece bunları bilmemiz gerekiyor.

U vitamini çiğ lahanada bulunur - daha önce bahsettiğimiz bir şey bu yerde & # 8211 ve ülserleri, mide hastalıklarını iyileştirmekten sorumludur, ayrıca lahana turşusunda bulunur ve ölür, ancak kaynatma ile kaybolur, bu nedenle yağlı bir bifteğin yanında yağ ve baharatlarla lahana salatası, biber , kekik, tadına göre tuz önerilir. .


Salata ROGVAIV) - Tarifler

2017 yılı başında projeye 8 çocuk takımı katıldı. Aklın Odyssey'i yaratıcılık yarışmasında Romanya'da bu yarışma başladığından beri ilk kez, Eurofest 2017 lise öğrencilerinden oluşan bir ekip tarafından alındı. Aktris tarafından koordine edilen ekip Dana Piroiu oluşmuş: Claudia Göleş (13 yıl), Miruna Sabau (14 yıl), Nadir İlyas (13 yıl), Vlad Pălică (15 yıl), Rahibe Stefan (12 yıl), Alexia Nedelcu (13 yıl) ve Maria Răileanu (12 yaşında), Dana Piroiu'dan Rogvaiv Tiyatro Kulübü'nün tüm üyeleri.

Aklın Odyssey'i ilköğretimden üniversiteye kadar her yaştan çocuk ve gencin problemlerini her kategoriye özel yaratıcı bir şekilde çözme fırsatı sunan uluslararası bir eğitim programıdır. Projenin amaçları, son derece çeşitli ve karmaşık problemleri çözerek katılımcıların yaratıcılığını geliştirmek ve ayrıca ekip çalışması becerilerinin, bütçelemenin ve iletişimin geliştirilmesidir.

Oyuncu Dana Piroiu, takımı için yarışmada 5. sayıyı seçti: Süper kahramanlarla askıya alındı! - Yaratıcılık Gezegenden kayboluyor ve Odyssey ekibi onu kurtarmalı! Gadget'lar, harika güzellik yaratıcılarının hayatlarını devralır. Beklenmedik bir süper kahramanın yaratıcılığını kurtarması gereken üç durumla karşılaşacağı mizahi bir oyun yarattık. Süper kahraman, süper gücünü kullandığında görünüşünü değiştirir, ancak kullanmadığında toplumda sıradan bir karakterdir. Sahne ayrıca beceriksiz bir kahramanın yardımını, bir süper kahramanın düşmanı, bir savaşın koreografisini ve seyirciyi merakta bırakan bir son içerir.

"Odyssey of the Mind'a katılmak, Rogvaiv tiyatro grubunun üyeleri olan 7 çocukla birlikte kabul ettiğim büyük bir meydan okumaydı. Yarışma kuralları gereği senaryoyu ve gösteriyi İngilizce olarak hazırlamak için sadece 2 ayım vardı. Bu büyük bir ekip çalışmasıydı ve öğrenciler gösteriyi zamanında hazırlamak için tüm kaynaklarını ellerinden aldılar. 28 Nisan - 3 Mayıs 2017 tarihleri ​​arasında Beyaz Rusya'nın Minsk kenti yakınlarında gerçekleştirilecek olan yarışmada buzları kırıp Avrupa etabına katılmayı başardığımız için mutluyum. Ne yazık ki, tüm ebeveynler bu masrafları karşılayamayacak. çocukların ulaşımı ve konaklaması ve bu geziye sponsor olmaları için özel şirketlerin yardımına başvurmamız gerekecek. Rogvaiv grubunun koordinatörü Dana Piroiu, "Bu çocukların tüm çalışmaları ve yaratıcılıklarının burada durması utanç verici olur "diyor.

Rogvaiv ekibi

Dana Piroiu profesyonel bir oyuncu ve şarkıcıdır ve 12 yıldır çocuklar için en ünlü tiyatro ve şarkı kulüplerinden biri olan Dana Piroiu'dan Rogvaiv'i başarıyla yönetmektedir. Çocuklarla ve çocuklar için sayısız gösteriler yaptı, küçükler için ünlü şarkılar kaydetti ve Bis Music tarafından üretilen Toy serisinin CD'lerinde, ItsyBitsy radyo istasyonunda ve çocuk müzik kanalı TraLaLa'da yer alıyor. Çocuklara ve ergenlere adanmış festivaller, tiyatro ve müzik yarışmalarının jürilerinde yer aldı. Bulandra tiyatrosu sahnesinde "Kaza" adlı oyunda ve çok sayıda dizide oynadı. Cotton Club'ın oyuncu kadrosunda sayısız sanatsal anlar yaşadı ve 1900'de D`ale Bükreş Vakfı tarafından düzenlenen Bükreş festivalinin ilk baskılarına katıldı.

Claudia Göleş o Constantin Brâncuşi Okulu'nda 7. sınıf öğrencisi - “Ana tutkum tiyatro, çünkü uzun yıllar sonra çekingenliği bir kenara bırakıp, başkalarının görüşü ne olursa olsun gerçekte kim olduğumu gösterebildiğime kuvvetle inanıyorum. Yıllar içinde meslektaşlarımla birlikte birçok tiyatro gösterisi üzerinde çalıştım ve sonucun inanılmaz olduğunu söyleyebilirim. Hiçbir şey sahnede insanlar ayağa kalkıp beni alkışladığında ve duygulara boğulduğumda yaşadığım duyguyla kıyaslanamaz. Bir yaratıcılık yarışmasına katılmak istedim çünkü her şeyden önce bunun kesinlikle unutmayacağım bir deneyim olacağını biliyordum” dedi.

Răileanu Maria Daria - “Tiyatroyu seviyorum çünkü farklı yaşam durumlarını deneyimlemeyi seviyorum ve tiyatro yaratıcılığımı teşvik ediyor ve her insana kurgusal evrenin yanı sıra gerçek evrene de kapı açıyor. Bir yaratıcılık yarışmasına katılmayı seçtim çünkü beni teşvik ediyor, beni zorluyor, hayal gücümü test ediyor, içimi zenginleştiriyor ve yaratıcılık kelimesiyle imkansızın her an mümkün olabileceğini anlıyorum. Tiyatro kursu seçtim çünkü bu en karmaşık sanatsal ifade biçimi. Tiyatro edebiyatı, müziği, sahne hareketini, duyguyu ve felsefeyi temsil eder, diğer bir deyişle tiyatro, "ruh" dediğimiz içimizdeki küçük odamızı açan hayali anahtardır."

Nedelcu Alexia-Maria a.k.a Lexy - “Tiyatroyu, tıpkı bir orman gibi, gizemlerle dolu bir kişilik sanatı olarak görüyorum. Tiyatroyla ilişkim bu ormandaki bir kaşifinkine benzer. Gerçek şu ki, onu ben seçmedim, o beni seçti! Odyssey of the Mind'da kazanılan ödül bana en sıradan şeyler hakkında yaratıcılıkla ne kadar ileri gidebileceğinizi test etmenin gerçek bir meydan okuma olduğu gerçeğini düşündürdü. Tiyatro kursu seçtim çünkü oyunculuk farklı kişilikleri ve insan tiplerini deneyimlememi sağlıyor ve kendimi keşfetmeme yardımcı oluyor.”

Vlad Andrei Pălică - “Tutkularım oyunculuk, şiir ve hikaye yazmak ve okumak, hepsi birbiriyle birleştiğinden, yaratıcılık içeren ve ortak bir öğeye, yani hayal gücüne sahip. Tiyatronun dışarıdan bakıldığında soğuk olandan çok farklı, farklı bir dünyaya girmeme yardımcı olduğunu düşünüyorum. Hem geçmiş yıllardaki gösterilerimizi izlemeyi hem de şehirdeki diğer tiyatroların oyunlarını izlemeyi tercih ediyorum çünkü bu deneyimler ruhumu zenginleştiriyor. "Zihnin Odyssey" yarışması bizim için hem ilginç bir deneyim hem de çalışmalarımızın değerlendirilmesi oldu. Çekingenliğimi ve çekingenliğimi yenmek ve benim yaşımdaki bir grup çocukla çalışmak, sosyal olabileceğimi ve kolayca uyum sağlayabileceğimi kendime kanıtlamak istedim. Ve işte ve işte, ilerleme kaydettik! “

Ilie Rareş Andrei - "7 yıldır tiyatro dersi alıyorum ve burada kendimi özgürce ifade edebilmem, yaratıcılığımı ve hayal gücümü geliştirmem, yeni şeyler keşfetmem ve stresten kurtulmam hoşuma gidiyor."

Miruna Sabau - “Tiyatro hobilerimden biri ve oynadığımda veya oynadığımda doğru şeyi yaptığımı, bunun kaderim olduğunu hissediyorum ve kendimi iyi hissediyorum. Bu yaratıcılık yarışması bana ve meslektaşlarıma, ekip çalışmasının koordine edilmesinin çok kolay olmadığını ve birlikte öğrenecek çok şeyimiz olduğunu kanıtladı. Odyssey of the Mind'a katıldım çünkü kendime başarılı olacağımı kanıtlamak istiyordum. “

Victor Ştefan Preoteasa - "Tiyatroyu seviyorum çünkü yaratıcılığımı geliştiriyor ve kabuğumdan çıkmama yardımcı oluyor." Bana tiyatro tutkunu olan diğer çocuklarla tanışma fırsatı veriyor ve karakterlerin cildine girme fırsatım oluyor.”

Aklın Odyssey yarışması hakkında

1978'de Glassboro State College'da (şimdi Glassboro New Jersey'deki Rowan Üniversitesi) iki Amerikalı profesör, bugün Arjantin, Avustralya, Beyaz Rusya, Kanada, Çin ve Çek Cumhuriyeti gibi ülkelerde son derece popüler hale gelen bu orijinal yarışmanın temelini attı. Cumhuriyet. , Güney Kore, İsviçre, Almanya, Yunanistan, Hong Kong, Macaristan, Japonya, Kazakistan, Litvanya, Büyük Britanya, Meksika, Moldova, Polonya, Rusya, Slovakya, Singapur. Son yıllarda Romanya takımları da katılmış ve 2012'de Slovakya'da ve 2014'te Rusya'da ülkemizin takımı Odyssey of the Mind yarışmasının kıta etabını kazandı, ancak yılların hiçbirinde çocuklar gidemedi. sahne. uluslararası, her zaman (çok) uzak Amerika'da gerçekleşir. Ebeveynler bu kadar büyük bir masrafı karşılayamazdı.


Fasulye salatası - Çok lezzetli İtalyan tarifi!

Çok lezzetli bir salata ve aynı zamanda doyurucu!

• 2 kutu haşlanmış fasulye veya haşlanmış 500 gr kuru fasulye
• 1 pırasa ipliği
• 250 gr kiraz domates
• 2 soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 çay kaşığı yarı hardal
• 6 yemek kaşığı balzamik sirke
• 4 yemek kaşığı sıvı yağ
• Fesleğen yaprakları
• 1 toz şeker
• Tuz biber

Hazırlık:
Konserve fasulyeleri bir kevgir içine koyun ve akan soğuk su altında yıkayın. Pırasayı güzelce temizleyip halka halka doğrayın. Domatesleri yıkayıp ortadan ikiye kesin.
İnce doğranmış soğan. Her şeyi karıştırın.

Salata sosu için: ezilmiş sarımsağı hardal, yağ, sirke, tuz, karabiber, şeker ve 75 ml su ile karıştırın. Salatanın üzerine dökün ve hafifçe karıştırın. Fesleğen yaprakları kırılır ve salatanın üzerine konur.

* Bu makalenin içeriği yalnızca bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır. Doğru teşhis için bir uzmana danışmanızı öneririz.


Salata için patlıcan nasıl pişirilir

Patlıcanlar ızgarada ya da ocakta piştiğinde fırında piştiğinden daha lezzetlidir.

Yani ilk aşamada ızgarayı hazırlamanız veya ocağın gözüne bir disk veya tepsi yerleştirmeniz gerekiyor. Patlıcanları pişireceğiniz yüzeye yerleştirmeden önce, pişirme sırasında kazaları önlemek için çatalla yer yer delinmesi zorunludur. Pişirirken şişme ve hatta patlama riski vardır, bu yüzden sokulmaları gerekir.

Patlıcanları közledikten sonra yanlarına oturun ve yanmamaları için gerektiğinde ters çevirin. Patlıcanlar eşit şekilde pişince ızgaradan çıkarabilirsiniz. Onları plastik bir elek içine koyun ve süzülmelerine izin verin. Patlıcanlar süzüldükten sonra kabuklarını soyun ve içindeki acı sıvının tamamen boşalması için tekrar süzgeçte bırakın.

Patlıcanlar tahta veya plastik bir doğrayıcıda, tahta veya paslanmaz çelik bir kap kullanılarak doğranacaktır, aksi takdirde patlıcan küspesi oksitlenir ve kararır.


Beyaz balık sevenler için bir tarif, balık ve mantarın muhteşem birleşimi! Sea-way.ro'dan dondurulmuş halibut filetosu kullandım ve çok beğendik, pişirirken çok başarılı oldu ve en çok hoşuma giden buzlanma normalden fazlaydı, sık sık süpermarketten aldım ve.

Klasik panettone tarifi bana her zaman çok karmaşık geldi, sonraki iki güne yayılan iki hazırlık aşaması, ev yapımı mayonez, manitoba unu, bu yüzden hızlı seçenekler aramaya devam ettim. Şimdiye kadar birkaç tane denedim ama her zaman çok lezzetli keklerim olmasına rağmen, yine de panettone tadından uzaktı. Bu sefer sahiptim.


Video: นำสลดงาสไตลญปน Japanese sesame dressing