tr.haerentanimo.net
Yeni tarifler

Fırında kolay kabak cipsi tarifi

Fırında kolay kabak cipsi tarifi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Tarifler
  • çanak türü
  • Garnitür
  • sebzeli garnitürler
  • Kabak mezeleri

Fırında kabak kızartması için bu hızlı ve kolay tarif, bol miktarda yaz kabaklarını kullanmanın lezzetli bir yoludur. Garnitür olarak veya en sevdiğiniz daldırma sosuyla başlangıç ​​olarak iyi çalışırlar.

113 kişi yaptı

İçindekiler4 kişilik

  • 55 gr kuru galeta unu
  • 4 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri
  • 2 yumurta, çırpılmış
  • 3 kabak - uçları kesilmiş, yarıya bölünmüş ve şeritler halinde kesilmiş

YöntemHazırlık:15dk ›Pişirme:20dk ›Hazır:35dk

  1. Fırını 220 C / Gaza önceden ısıtın 7. Bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın ve pişirme spreyi ile püskürtün.
  2. Sığ bir kapta galeta unu ve parmesan peynirini karıştırın. Ayrı bir sığ kasede yumurtaları çırpın.
  3. Gruplar halinde çalışarak, kabak şeritlerini yumurta karışımına batırın, fazlalıkları gidermek için sallayın ve kaplamak için galeta unu karışımında yuvarlayın. Kaplanmış kabak kızartmalarını hazırlanan fırın tepsisine aktarın.
  4. Kabak kızartmasını önceden ısıtılmış fırında bir kez çevirerek altın rengi ve gevrek olana kadar 20 ila 24 dakika pişirin.

Video

Kolay pişmiş kabak cipsi

Son Görüntülenen

İncelemeler ve derecelendirmelerOrtalama küresel derecelendirme:(244)

İngilizce incelemeler (178)

veggiegm tarafından

Sebzelere girmenin harika bir yolu ve koca onaylı, ki bu gerçek bir başarı! Yaklaşık 2 inç kalınlığında bir kabak parçam vardı. 3 inçlik dilimler halinde kesin ve ardından her bir "tüpü" 6 mızrak şeklinde kesin. Panko kırıntıları ve Parmesan kullandım, sarımsak, tuz, İtalyan baharatı ve limon biberi ekledim. Pizza taşında 25 dakika, sprey yok. Lezzetli! Gönderdiğiniz için teşekkür ederiz.-11 Şub 2015

tarafından MrsCoachA

Hafif ve Çıtır! Ne kadar harika bir çıtırtı! Kesinlikle tekrar yapacak! Onları terbiyeli un içinde yuvarladım, sonra yumurtaya batırdım ve panko ve parm karışımıyla bitirdim. Onları tavaya koydum ve Pam ile püskürttüm. Çooook lezzetli!-01 Tem 2015

whats4dinner tarafından

Bu tür mülayim ve 3 yıldız olduğu gibi. Ekmek kırıntıları ve parm içine karıştırılmış bir paket kuru çiftlik baharatıyla bir grup yaptım, bu şekilde çok daha iyi ve iyi bir tada sahip gevrek. Baharat ile 5 yıldız verirdim, bunları lezzetli bir meze veya garnitür için çiftlikte smaçlayın.-16 Kas 2015


Sağlıklı Fırında Pişmiş Kabak Cipsi Tarifi

Henüz kabak cipsi yapmayı biliyor musunuz? Bu sağlıklı pişmiş kabak cipsi tarifini paylaşmaktan heyecan duyuyorum çünkü yapması çok kolay. Bu kabak cipslerini fırında yapabilir, hatta kurutucunuz varsa susuz kabak cipsleri yapabilirsiniz. Her iki versiyonu da yaptım ve ikisi de harika çıktı!

Kabak mevsimi, yazın bitmesine aldırış etmememin yegane nedenlerinden biri. Muhtemelen tüm zamanların en sevdiğim sebzesidir. Ve birçoğunuzun bu konuda benimle olduğunu biliyorum. Umarım siz de kabak cipsi yapmayı öğrenmek için benim kadar heyecanlısınızdır, onları sizinle paylaşacağım!

Düşük karbonhidratlı tariflere kabak eklemenin pek çok yolu var. Kabak ekmeği gibi tatlılar için tatlı malzemelerle, kabak kızartması gibi mezeler için tuzlular ve kabak Alfredo gibi garnitürler için veya dana kabak dolması gibi ana yemekler için etlerle karıştırın. Tabii ki, basit ızgara veya kavrulmuş kabak ile de yanlış gidemezsiniz.

Ve henüz kabak eriştesini nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, bu bir zorunluluktur. Onları yapmanın en iyi yolu için tüm ipuçlarımı paylaşıyorum! Kabaklı erişte yemenin yolları asla tükenmeyecek. (Ve sebzeli erişte fikrini seviyorsanız, düşük karbonhidratlı makarna alternatifleri için rehberime göz atmayı unutmayın.)

Tek sorun, kaliteli kabakların yıl boyunca mevcut olmasını diliyorum. Kabak kullanmanın yolları hakkında çok fikrim var ama her birini sizinle paylaşmak için asla yeterli zamanım yok çünkü seçim yılın çoğu zaman en tazesi değil.

Ama şu anda, Temmuz ortasında kabaklar mükemmel sulu ve gevrek. Yapabiliyorken tüm avantajlardan yararlanacağıma inansan iyi olur!

Peki içinden geçecek bir kabak dağınız olduğunda ne yaparsınız? Bu fırında pişmiş kabak cipsi tarifi listenin başında!

Sağlıklı pişmiş kabak cipsi yapmak için okudunuz mu? Ekmek yapmaya gerek yok!


Kabak Cipsi Nasıl Yapılır?

Tüm en iyi atıştırmalıklar gibi, bu çıtır fırında pişmiş kabak cipslerinin yapımı hızlı ve kolaydır. Bu tarifi üç kısımda düşünmeyi seviyorum:

  1. Temel hazırlık Kabakları ince dilimler halinde keserek ve çıtır üstünü karıştırarak başlayacaksınız. Zengin, cevizli ve lezzetli hale getirmek için panko ekmek kırıntıları, badem unu, Parmesan peyniri, tuz ve karabiber karışımı kullanıyorum. Benim vegan Parmesan'ım da burada çok lezzetli.
  2. Tarama. Eğlenceli (ve dağınık) kısım! Panko karışımına atmadan önce her kabak dilimini bir yumurta yıkamaya daldırın. Her tarafı eşit şekilde kaplandığında, parşömen kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine aktarın. Kalan kabak dilimleri ile tekrarlayın! (Not: Vegan iseniz, yumurta yerine öğütülmüş keten tohumu ve fındık sütü karışımı işe yarayacaktır!)
  3. Pişirme! Kabak cipslerini zeytinyağında gezdirin ve fırına verin. Altın kahverengi ve gevrek olana kadar pişirin. On dakika işaretinde, cipsleri her iki tarafta eşit şekilde kızarmaları için çevirin.

İşte bu! Tüm süreç baştan sona 30 dakikadan az sürer.


Kurutucuda kabak cipsi yapabilir misin?

Muhtemelen aldığım bir numaralı soru bu! Ne yazık ki, bir dehidratör kullanma deneyimim yok çünkü bende de yok ama daha önce bunu başarı ile yapan insanlar olduğunu biliyorum.

Ancak, fırında yapılan bu kabak cipsi tarifinin temelde fırınınızı kurutucu olarak kullanmaya benzediğini belirtmek isterim.

Sıcaklığın ne kadar düşük olduğu ve ne kadar süre pişirdiğiniz nedeniyle, temel olarak kabakları kurutursunuz, böylece bir kurutucu gibi olur.


1 / 16

Kitt's Fırında Kavrulmuş Kabak

İtalyan usulü ekmek kırıntıları ve Parmesan peyniri gibi kiler ve buzdolabı zımbaları, bu çok amaçlı pişmiş kabak tarifini yapmak için gereken altı malzemeden sadece ikisidir, yani elinizde olduğu sürece, bu kabak garnitürünü her gece pişirebilirsiniz. haftanın bir saatin biraz altında. Malzemeleri karıştırın ve ana yemeği bitirirken sebzeyi yumuşatmak için fırına koyun, her şey mükemmel bir şekilde bir araya gelecektir.


En Çıtır Kabak Cipsleri İçin İpuçları

Kabak cipsinizin, kızartmanın güçlükleri ve sağlık tehlikeleri olmadan çıtır çıtır bir lezzet sunmasını istiyorsanız, şu önerileri izleyin:

  • Bir mandolin kullanın. Yaklaşık 1/16 inçlik ince dilimler size mümkün olan en gevrek kabak cipsini verecektir. Daha kalın talaşlar kenarlarda gevrekleşebilir ancak orta kısımlar yumuşak kalacaktır.
  • Yağı unutma. Cipsleri hafifçe zeytin veya avokado yağı ile kaplamak, cipslerin pişerken gevrekleşmesine yardımcı olacaktır. Cipslerin altına biraz yağ yapıştığını fark ederseniz, fazla yağı emmek için kağıt havluların üzerine koyun.
  • Baharat konusunda muhafazakar olun. Herhangi bir baharatta çok hafif olun, çünkü kabak fırında küçüldüğünde baharatlar daha konsantre hale gelecektir.
  • Parşömen kağıdı kullanın. Fırın tepsinizi Silpat ile hizalamayın çünkü bu, cipslerin altta gevrekleşmesini önler. Mutfak atıklarını azaltmakla ilgileniyorsanız, parşömen kağıdını silip yeniden kullanabilirsiniz. Bazı ağartılmamış parşömen kağıdı markaları geri dönüştürülebilir veya gübrelenebilir.


Fırında Kabak Cipsi Tarifi (Paleo, Keto)

Dişlerinizi çiğnemek gibi değil. Ama onları sarmallaştırıp biraz zeytinyağı ile bir tavada ısıttığınızda, donuk bir kabaktan nefis bir sağlıklı erişte alternatifine dönüşürler.

Ve göreceğiniz gibi, onları gümüş dolar büyüklüğünde parçalara ayırdığınızda ve birkaç saat fırında pişirdiğinizde, lezzetli patates cipsi sağlıklı alternatifler haline geliyorlar.

Şimdi size fırında kabak cipsi yapmayı öğretmeye başlamadan önce, ilk etapta bu sebzeyle ilgili önemli olanın ne olduğunu inceleyelim.

Sonuçta, size nasıl lahana cipsi yapılacağını söyleyebilirim. Hatta salatalık cipsleri.

(Bunca zaman [2010'dan beri] bu düşük karbonhidratlı blogu işlettiğime inanamıyorum! Lahana cipsi için henüz bir tarif eklemedim! Ne dersiniz? Eklemeli miyim? Yorumlar bölümünde bana bildirin. Tanrı aşkına Hatta turp cipsleri için bir tarifim var. Turp cipsleri ama lahana cipsleri değil, bu çok tuhaf.)

Kabak: Besleyici Yoğun, Düşük Nişastalı Sebze Pişirme İçin Mükemmel

Düşük nişastalı sebzeler nispeten az kalori içerir ancak çok fazla besin içerir. &ldquoZukes&rdquo, birçok insanın farkında olduğu bir beslenme gerçeği olmayan birçok C vitamini içerir.

Çoğu insan, C vitamini veya biber denince aklına narenciye gelir. Ancak zukes, günlük C vitamini değerinin yüzde 50'den fazlasını içerir.

Ayrıca kayda değer miktarda B6 vitamini (yüzde 20'nin üzerinde DV) ve manganez vardır.

Manganezin bir iz mineral olduğunu biliyorum. Ama sağlık için neden önemli olduğunu unuttum, bu yüzden araştırdım.

Birkaç önemli rolde yer aldığı ortaya çıktı.

Beyin fonksiyonu, bağ dokusu ve kemik oluşumu, kanın pıhtılaşması ve seks hormonlarının oluşturulması için çok önemlidir.

Ayrıca manganez yağları ve karbonhidratları parçalar ve kan şekeri seviyelerinin normalleşmesine yardımcı olur.

Zukes ayrıca yeterli miktarda riboflavin, potasyum, folat ve K vitamini içerir.

Tüm bu besinlerle zukeler oksidatif hasarla savaşmaya yardımcı olur. Oksidatif hasarı 10.000 kağıt kesiğiyle ölüm olarak düşünebilirsiniz.

Tek bir kağıt kesiği çok fazla zarar vermez, ancak 10.000 kanama deliği hayatınızı tüketir. Aynı şekilde, araba dumanını solumaktan ve plastiklerdeki kimyasallara vs. maruz kalmaktan günlük olarak karşılaştığımız sayısız serbest radikal tehdidi.

Bu nedenle, zukeler hastalıklarla ve erken yaşlanmayla mücadelede anahtardır.

Bu sağlıklı atıştırmalığın tadını çıkarırken bunu bir düşünün.

Fırında kabak cipsi nasıl yapılır

Artık zuke'nin sizin için neden bu kadar iyi olduğunu bildiğinize göre, onları lezzetli bir şeye dönüştürelim.

Onları çiğ olarak atıştırmak isteyeceğinizden hiç şüphem yok, hadi onları lezzetli bir uygulamaya dönüştürelim.

Başlamak için, iki orta boy zukeyi ince, yuvarlak parçalar halinde dilimleyin. En iyi sonuçlar için bir mandolin dilimleyici kullanın.

Dilimleme tamamlandıktan sonra, dilimleri kağıt havluların arasına yerleştirerek sebzedeki fazla nemi alın. (fotoğraf 1). Onları en az birkaç saat buzdolabına koymayı seviyorum. Bunları nem kontrollü rafa yerleştirebilirsiniz. Unutmayın, lezzetli cipsler için ne kadar kuru olursa o kadar iyidir.

Şimdi zuke dilimleriniz kuruduğunda, büyük bir karıştırma kabına koyun. (fotoğraf 2). Kaseye bir yemek kaşığı zeytinyağı ve yarım çay kaşığı deniz tuzu ekleyin. (fotoğraf 3).

Şimdi kaseyi hafifçe sallayın, böylece dilimler yağ ve tuzla kaplanır. (fotoğraf 4).

Buradan zuke dilimlerini parşömen kağıdına koyun. Silikon pişirme matı astarlı raf da kullanabilirsiniz. (fotoğraf 5). Her iki şekilde de fırın tepsisinin üzerine yerleştirin.

Fırını 225 dereceye ayarlayın ve 2 saat pişirin. Henüz gevrek değilse, istenen gevreklik faktörüne ulaşılana kadar her 15 dakikada bir kontrol etmeye devam edin. (fotoğraf 6).

Kabak Cipsi: Sağlıklı atıştırmada son nokta

Bazı aktiviteler atıştırmaya uygundur. En sevdiğiniz programı aşırı izlemek mi? Bir şeyler atıştırmalıyım. Ve patlamış mısır her zaman işe yarar.

Don's, normal pişmiş cips tarafından aldanır. Ucuz olan ve kalp hastalığına ve iltihaplanmanın neden olduğu diğer kronik sorunlara katkıda bulunan bitkisel yağlarla yapılırlar.

Ve benim gibi sürekli uyarılmaya ihtiyaç duyan üç çocuğunuz varsa, sağlıklı atıştırmalıklar bir zorunluluktur. Lahana cipslerinin herkesin vazgeçilmez seçeneği olduğunun farkındayım ama size başka bir alternatif sunmak istedim.

Çünkü sonuçta, lahana çılgınlığı bir gün kaybolabilir. Onun yerini ne alacak? Kabak kıskançlığı!

Araştırmalar, zuke yemenin göz, tiroid ve adrenal fonksiyonu iyileştirebileceğini gösteriyor.

Fırında kabak cipsi yapmak için en iyi arkadaşınız bir mandolin dilimleyicidir. Mutfağımda olması gereken bir alet. Keskin, V şeklinde paslanmaz çelik bir bıçağa sahiptir. Sebzeleri dilimlemeyi çok daha kolay hale getirir.

Keskin bir bıçağınız varsa, mandolin dilimleyicinin neden gerekli olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Ancak ayarlanabilir ayarlarını kullandıktan ve mükemmel şekilli tek tip talaşlar oluşturduktan sonra, kullanımının neden bu kadar harika olduğunu anlayacaksınız.

İşte Amazon'dan satın alabileceğiniz ve ayrıca spiralleştirici içeren iyi bir mandolin dilimleyici. Artık eriştelerinizi yiyebilir ve cipslerinizi de yiyebilirsiniz!

Daha önce hiç kabak cipsi yaptınız mı? Nasıl çıktılar? Bana bildirin. Yorum Yap.

Bu kolay keto aperatif tarifini beğeneceğinizi umuyoruz. Ve tarifi denerseniz, aşağıdaki yorumlar bölümünde ne düşündüğünüzü duymayı çok isteriz.


Pillsbury Grands Bisküvi ile Yapılan Donutlar

Kim sıcak, taze bir çörek sevmez ki? Yerel fırına gidip bir düzine almak için kimin zamanı/parası/enerjisi var? Ben değilim. İşte size daha az zaman/para/enerji için o taze çörekleri veren bir tarif. Aşağıda, bitkisel yağ ve fritöz kullanma talimatları verilmiştir. Hangi yolu seçerseniz seçin, bunlar nefis!!


Beğenebileceğiniz Diğer Tarifler

Kabak cipsleri birçok kişi tarafından çok sevilir ancak bu tarif farklıdır çünkü kabaklar çok ince dilimler halinde dilimlenir ve kabak cipsi ekstra gevrek, hafif ve kesinlikle lezzetli hale gelir.

Onları sadece 10 dakika fırında pişirin ve en parçalayıcı çıtır Parmesanlı kabak cipsine sahip olursunuz.

Küçük seçici yiyicim, kabak yediğini bile bilmeden (ki asla yemez!) bir çoğunu yedi. Bu bir kazanan, tarifi deneyin!


Gizli Sebzeler

Çocuklarınıza yeterince sebze yedirmekte zorlanıyorsanız (teknik olarak kabak bir meyve olsa da) bu aynı zamanda bir tanrı tarifidir. Sebzeleri tabaklara rendelemek, gerçekten fark edilmemeleri için onları saklamanın iyi bir yoludur. Havuçları sık sık spagetti bolonez veya tuzlu kıyma gibi kıyma tariflerine rendeledim. Bu tarifte havuç ve kabak var ve muhtemelen biraz lahana ve domates de ekleyebilirsiniz!

Daha Fazla Tarif

Heather'ın Kabak Dilim Tarifi


İçindekiler


Videoyu izle: ÇITIR ÇITIR Fırında Kabak Cips Tarifi - Sağlıklı, kolay atıştırmalık